Críticos de la dieta de Atkins siempre han cuestionado la validez de su salud. Cuando el Dr. Atkins fue llamado ante un Comité del Senado encabezado por George McGovern, se vio obligado a admitir que las mujeres embarazadas tras su dieta baja en carbohidratos sufriría un daño fetal a sus bebés por nacer.
Desde los estudios han encontrado que a largo plazo, que Atkins no perder peso más rápidamente, o mantenerlo más, durante un período de doce meses, en comparación con personas siguen otras dietas. La pérdida de peso inicial es fluido, no grasa como a menudo se afirma.
Y pese a los altos niveles de proteínas y grasas y de muy bajo nivel de carbohidratos, hace un llamamiento a los gustos de algunas personas, la mayoría, que es incomestibles y no produce una sensación de bienestar. Como tal, resulta difícil seguir durante largos períodos. Todavía se vende como una "forma de vida', en lugar de una dieta.
Más seriamente, cuestiones planteadas por la muerte de Atkins y el estado de la salud de su corazón como puso de manifiesto en el informe médico después de su muerte, parecían dar credibilidad a sus críticos.
Oficialmente, Atkins murió como resultado de deslizamiento sobre un pavimento helado cerca de su Oficina. Pero su informe médico reveló que tenía antecedentes de ataques cardíacos, la hipertensión y la insuficiencia cardíaca congestiva. Su esposa explicó los problemas de corazón debido a un virus que contrajo en Turquía.
Si esto es cierto, que otras pruebas desde entonces surgió que indica la dieta Atkins no es bueno para el corazón después de todo.
Un reciente estudio en la Universidad de Oxford había seguido 19 personas durante un período de dos semanas. Cuando siguieron una dieta alta en grasa y baja en carbohidratos, se constató que la energía almacenada en su corazón se redujo en un promedio de 16%. En algunas personas, esta reducción fue tan alta como el 30%. Además de esto, mientras estaban en esta dieta, corazones de estas personas pudieron relajarse tan fácilmente. Estos cambios se vuelto al normales dos semanas después de que regresó a una dieta normal.
Experiencia de Jody Goran fue mucho peor. Un 50 años trató de la dieta de Atkins y pérdida de peso. Permaneció en ella durante dos años, pero en octubre de 2003, empezó a tener dolores en el pecho. Fue al médico inmediatamente, y encontraron que una de sus principales arterias fue bloqueado el 99%. No estaba muy lejos de tener un ataque cardíaco fatal y tuvo que operarse inmediatamente.
Sin embargo, seis meses antes de que había iniciado la dieta Atkins, su chequeo reveló un corazón muy sano. Tenía arterias limpias, desbloqueadas y un 96% de posibilidades que no tenía un ataque al corazón en los próximos 5 años. Después de seguir la dieta Atkins durante dos años, no sólo fue uno de sus principales arterias bloqueadas 99%, pero su colesterol había aumentado de 146 a 215. Justo después de la angioplastia, sus niveles de colesterol cayeron a 209. Pero no fue hasta que suspendió la dieta totalmente que sus niveles de colesterol volvieron a 146.
De acuerdo con un informe en la revista australiana de fin de semana, Atkins incluso reconoció que hasta el 30% de personas, mayores niveles del colesterol "malo" pueden causar problemas cardíacos graves. El mismo artículo del Estado que en otros, reducirá los niveles de colesterol "malo", pero el 30% es un número significativo. Y hay otras formas más saludables para reducir el colesterol.
En general, las preguntas y los efectos secundarios potencialmente graves, aparte de la mal aliento y estreñimiento, hacerlo un enfoque altamente cuestionable a largo plazo para controlar el peso.
Referencias: 1. la revista australiana alimentos saludables, 2 de abril de 2006. La revista australiana de fin de semana, 11 y 12 de marzo de 2006
¿Dieta de Atkins - incrementan el riesgo de ataque al corazón?
Anatomía de un ataque de ansiedad
Ataques de ansiedad son reacciones normal del cuerpo: mecanismos – contra diferentes factores estresantes y angustiosos problemas. En otras palabras, estas son químicas, reacciones físicas y emocionales que se generan por miedo, temor o choque. Estas reacciones también provocan una respuesta de "lucha o huida". ¿Basada en estudios científicos, personas automáticamente reaccionan al estrés o inducir estrés actividades por hacer una postura de confrontación o tomar una decisión para evitar el estrés.
La presión puede provenir de un problema emocional en una relación en casa, exigentes tareas y plazos en la Oficina, el temor de una próxima prueba, o el clamor para un rendimiento de victoria en un juego de campeonato. Todos estos pueden angustia constante de producto y ataques de ansiedad incluso si una persona no es capaz de hacer frente con eficacia al estrés. Una persona que está sufriendo un ataque de ansiedad a menudo experimenta una sensación de entumecimiento o hormigueo, dificultad para respirar, mareos, mayor palpitaciones, crónica sudoración, escalofríos, sofocos y náuseas.
Niveles extremos de ansiedad pueden producir graves efectos negativos en la salud física y mental. Ansiedades pueden realmente dificultan o negativamente afectan a una persona de las actividades cotidianas. Aparte de la posibilidad de dejar una persona emocionalmente deprimida y físicamente débil, ansiedad puede también causa una persona pierde la capacidad de tomar una decisión racional. No es común escuchar de casos de personas con ansiedad severa que han perdido sus puestos de trabajo y no en sus relaciones. Para estas personas que han sido víctimas de ataques de ansiedad, la vida se ha convertido en una mera cuestión de supervivencia---privado de salud, felicidad y cumplimiento.
Algunas personas pueden hacer frente a la depresión y la ansiedad. Pero para un número significativo de personas que no tienen la capacidad para afrontar el estrés y la ansiedad, el único medio para recuperar su vida es someterse a terapia y, si es necesario, tomar medicamentos de ansiedad. Estos medicamentos de ansiedad, si acompañado por el tratamiento realizado por profesionales, ofrecen alivio y posiblemente permanente protección contra los efectos debilitantes de estrés y angustia emocional grave. Medicamentos de ansiedad a menudo varían en la dosis y deseaban efectos. Sin embargo, lo que es común entre estos medicamentos ansiolíticos es la capacidad de estos medicamentos para suprimir innecesarios subidas de tensión emocionales y químicos. Controlar estas subidas de tensión emocionales y químicas permite a una persona con ansiedad a recobrar un sentido de paz y tranquilidad.
Se prescriben medicamentos de ansiedad, también conocido como ansiolíticos, para tratar los diferentes síntomas de ansiedad. Por ejemplo, Bensodiazepines se prescriben para tratar los efectos a corto plazo y desactivar de ansiedad. Estos medicamentos son surtan efecto en el sistema nervioso central de una persona que es la razón por qué se produce un cierto grado de sedación en un paciente con el medicamento.
Sin embargo, no-bensodiazepines, se utilizan para controlar el nivel de serotonina en el cuerpo. La serotonina es esencial para el cuerpo de regulación de ira, temperatura, humor, sueño, vómito, sexualidad y apetito. Aunque han demostrado para ser menos eficaz que bensodiazepines, el efecto de serotonina regular de este tipo de medicamentos contra la ansiedad también ayuda a una persona para lograr un Estado de relajación.
Mientras que estos medicamentos ofrecen alivio, personas todavía deben practicar un poco precaución antes de tomar estos medicamentos ansiolíticos. Estos medicamentos no pueden eliminar totalmente todos los síntomas de ansiedad. Por supuesto, estos medicamentos no pueden resolver un problema psicológico o emocional que es realmente el origen o la fuente de los ataques de ansiedad de la persona.
Tratamiento del asma--Cómo ayudar a alguien con un ataque
Nuestra existencia depende de aliento--y un ataque de asma aguda puede hacer casi imposible respirar. No es de extrañar que estos ataques son tan temible para ambos la persona afectada y curiosos.
Conocer los conceptos básicos del tratamiento del asma es esencial cuando se trata de ayudar a alguien sufriendo un ataque.
Tal vez está cenando con un amigo y de repente, ella busca pánico golpeada y jadeos para respirar. O tal vez amigos de sus hijos han llegado su casa y sus hija gritos que no puede respirar su mejor amiga.
¿Sabe cómo abordar estas situaciones? Si eres capaz de proporcionar el tratamiento correcto de asma, posiblemente podría salvar la vida de alguien.
Aquí son hechos claves que usted debe saber.
* Durante un ataque de asma, los pacientes más fácil respirar mientras estaba sentado que acostarse. Así ayudarles a entrar en un cómodo sentado.
* La mayoría de los pacientes de asma sabe lo que necesitan hacer para hacer frente a un ataque. Así que es mejor para pedirles. Pregunte si tienen un inhalador y dónde está. Si no tienen uno, pregúnteles si debe llamar para obtener ayuda.
Muchos pacientes de asma llevan no sólo un inhalador, sino también una tarjeta de instrucciones escritas. Un ataque de asma puede robar temporalmente al paciente de su capacidad de hablar.
En tales situaciones, una tarjeta de instrucciones explicando lo que hay que hacer puede ser inestimable. Si hay una tarjeta de estas, sólo hacer como dice.
* Ayudarles a usar el inhalador. Un inhalador está diseñado para proporcionar una dosis específica de medicamentos contra el asma. El medicamento relaja vías respiratorias del paciente y ayuda a restaurar la respiración normal.
Medicamento es tan importante que en caso de que el paciente no tiene su inhalador disponible, la mayoría de los médicos dicen que está bien usar de otra persona. Nada que se puede hacer tiene casi el mismo efecto que tomar el medicamento adecuado.
En general, debe dar soplos de dos a cuatro de los inhaladores y espere durante unos cinco minutos para la siguiente dosis.
Coloque la boquilla de la inhalador entre los labios del paciente. Hacerle saber cuándo va a dar un soplo que él puede respirar al mismo tiempo.
Espere varios segundos antes de entregar otro soplo. O hasta que le permite saber que está listo para la próxima.
Puede utilizar a un espaciador para ayudar a la persona a inhalar la medicina en el transcurso de varias respiraciones, en lugar de una respiración. Este dispositivo se sitúa entre el inhalador y boca de la persona y puede contener la medicina entre respiraciones.
Si un separador no está disponible, puede hacer uno por rodar algún libro para crear un tubo.
* Una vez que has dado medicación, observar al paciente durante varios minutos. ¿Está recibiendo más fácil para él respirar?
* Si parece que no están respondiendo a la medicación en diez minutos, llamar a una ambulancia. Y seguir brindando cuatro soplos de medicamentos cada cinco minutos esperando la ambulancia.
El medicamento para evitar el ataque de asma empeore aunque no parece proporcionar socorro inmediato.
* Estancia tranquila durante el episodio. Esto ayudará a la paciente así mantener la calma. Si entra en pánico, empeoran el ataque de asma y hacer mucho más difícil respirar.
Por lo que hablar con él con calma, para reforzar el sentimiento de que todo está bajo control. Esto es de vital importancia.
Consciente de estos conceptos básicos de tratamiento de asma le ayudará a afrontar muchas situaciones de emergencia.