Desintoxicación se produce diariamente en nuestros cuerpos. Nuestros órganos internos, el colon, el hígado y el intestino, ayudar a nuestros cuerpos a eliminar materia tóxico y nocivo de nuestra curaban y tejidos. A menudo, nuestros sistemas se sobrecargado con residuos. Hoy sobre alimentos procesados y contaminantes ambientales fácilmente puede abrumar nuestros sistemas delicados y causar materia tóxica construir en nuestros cuerpos.
Dietas de desintoxicación están diseñadas para ayudar a su cuerpo a librarse de la acumulación de materia tóxica y perder peso. Si siento lento, tiene frecuentes resfriados, problemas digestivos o simplemente no están sintiendo mejor, puede haber un problema de toxicidad. Una dieta de desintoxicación le ayudará a limpiar el asunto nocivo de su cuerpo y perder peso.
Una dieta de desintoxicación ayudará a tu cuerpo cada vez mayor resistencia y energía, facilitando el proceso digestivo, aumentando la claridad mental y la disminución de las alergias. La mayoría de dietas de desintoxicación no requieren alimentos insalubres o raros, simplemente frescos y todo alimentos como frutas y verduras. Comer mucha fruta fresca, excepto pomelo. Enzimas en pomelo interfieran con el buen funcionamiento de las enzimas en el hígado, por lo que no debe utilizarse durante las dietas de desintoxicación.
Hortalizas frescas también son grandes en la dieta de desintoxicación. Las mejores verduras para desintoxicación son verduras de brócoli, ajo, alcachofas, acelgas, coliflor y rojo y verde. Evitar productos de maíz, maíz a menudo contiene alérgenos. El arroz también es aceptable en una dieta de desintoxicación y frijoles, nueces y semillas son también grandes.
Beber mucha agua, 6 a 8 vasos al día para ayudar al cuerpo en baja a toxinas. Un cuerpo hidratado ayuda a los órganos del cuerpo para funcionar de manera óptima.
Un plan de dieta de desintoxicación simple puede implicar simplemente quedándose fuera de carne por un par de días. Para un plan más detallado, consulte a un profesional sobre qué comer para cada comida durante el período de desintoxicación.
Uso de un plan de dieta de desintoxicación puede ayudar a maximizar su salud, reducir su peso y ayudarle a sentirse más enérgico y descansados. Pruebe una dieta de desintoxicación durante unos días. Te sorprende cuánto más claro se sentirá.
Dieta de desintoxicación: Conocimientos básicos
Información básica de ansiedad: Comprender su naturaleza y tratamientos
Es normal para una persona que ansioso. Ansiedad a menudo desencadena cada vez que una persona encuentra angustiantes y agravando experiencias o eventos en sus vidas. Básicamente es una parte de la respuesta innata de una persona a problemas de la vida y preocupaciones. La ansiedad es también una manera de indicar los posibles peligros que podrían ocurrir.
Sin embargo, ya no es normal si la condición de ansiedad viene con extrema preocupación y miedo que impide que una persona viviendo la vida acostumbrada desearían. Cuando esto sucede, esa persona puede haber desarrollado un trastorno de ansiedad.
Hoy, habiendo o experimentando trastornos de ansiedad es bastante común entre los individuos estresados. Afortunadamente para personas diagnosticadas con trastornos de ansiedad, ya hay un número de tratamientos convincentes para estos tipos de condiciones. Como tal, conocer la información básica de ansiedad ayudará a personas en los detalles más importantes de este trastorno.
Definición de trastorno de ansiedad
Trastorno de ansiedad general abarca diferentes tipos de formas aberrantes de fobias, temores y preocupaciones. Uno puede tener repentinos ataques preocupantes por ningún motivo en absoluto. Una persona puede experimentar consumiendo ataques de pánico que a menudo desencadenan sin ninguna advertencia. Ansiedad puede venir en forma de obsesiones y compulsiones, o uno puede desarrollar una fobia de una situación, un evento o un objeto que normalmente no molestar a otras personas.
Aunque el trastorno de ansiedad viene en muchos tipos y formas, es básicamente el mismo en una cosa: son persistentes y activan bastante potente. La gravedad y el ciclo de estos trastornos de ansiedad pueden ser perjudiciales, inmovilización y angustiante.
Signos de los trastornos de ansiedad
Uno de los aspectos más importantes de información básica de ansiedad es conocer los síntomas y signos de esta afección. Los trastornos de ansiedad han variado los síntomas físicos y emocionales.
Psicológicos o emocionales signos incluyen:
1. El temor y la inquietud
2. Prevención
3. La irritabilidad
4. El fuerte deseo de escapar
5. La confusión
6. Jumpiness o nerviosismo
7. La inseguridad
Síntomas físicos incluyen:
1. Escalofríos
2. Dificultad para respirar
3. La fatiga
4. El insomnio
5. El dolor de cabeza
6. Muscular tensión y dolores
7. Húmedas manos
8. Palpitaciones cardíacas
Los síntomas enumerados anteriormente son sólo algunas de las indicaciones emocionales y físicas común de tener un trastorno de ansiedad. Ya hay un gran número de síntomas físicos asociados a los trastornos de ansiedad, algunas personas tienden a asumir que tienen problemas de salud. Por lo tanto, es realmente mejor saber los muchos aspectos fisiológicos de ansiedad para evitar confusiones.
Tratamiento de la ansiedad
Las personas que sufren de trastorno de ansiedad no tienen realmente ninguna excusa para consultar sus condiciones porque hay un montón de tratamientos reconocidos hoy que son realmente muy eficaz. Entre los mejores tratamientos para la ansiedad recomendados son medicamentos y terapia cognitiva conductual.
1. Medicación
Mayoría de los médicos que prescriben medicamentos como los medicamentos ansiolíticos y antidepresivos como tratamientos de corto plazo para la ansiedad. Se recomiendan medicamentos entre los pacientes que sufren esta afección como actúan como tratamientos complementarios, una vez que se toman otros tipos de terapias. Sin embargo, medicamentos y drogas de ansiedad pueden volverse adictivos cuando maltratados.
2. Terapia cognitivo-conductuales
Una forma muy eficaz de tratamiento de la ansiedad es la terapia cognitiva-conductual o CBT. Este tratamiento tiene como objetivo cambiar los patrones de comportamiento y conocimiento de una persona que sufre de un caso grave de ansiedad. Este tratamiento se realiza generalmente dentro de 12 a 20 semanas, con el paciente en un individuo o la terapia de grupo.
Sesgo en la información de salud: descripción de los programas
Escritores de asesoría médica--incluyendo columnistas, compañías de seguros, agencias gubernamentales, organizaciones médicas, las compañías farmacéuticas y los profesionales incluso--todos favorecen. Siempre tienen programas. Eligen a escribir sobre determinados temas y otros no. Tomar decisiones sobre qué incluir en sus artículos, lo que debe dejar de lado y cómo exponer sus casos. Son todos de autoservicio. Todos ellos tienen algo para "vender", incluso cuando no hay un retorno efectivo inmediato.
¿Significa que debería vómito en sus manos, decir el infierno con él y nunca leer o escuchar otro mensaje médico? Creo que no, pero a fin de obtener el valor de estos mensajes, seguro como heck mejor comprender las agendas de las personas que crearon. O, como dicen los psicólogos, si desea conocer un comportamiento, es necesario lo averiguar qué motivado. Veamos algunos consejos de los donadores y sus prejuicios.
¿Lo que motiva a los columnistas de salud? Bien, ¿por qué su empleo, las necesidades de sus empleadores de la editorial y las necesidades de las empresas los editores desean atraer como anunciantes? No es difícil imaginar que hay algunas influencias sutiles y no tan sutiles e incentivos en juego en enmarcar el tema y la inclinación de los artículos. Sin duda, es difícil atraer el negocio de potenciales anunciantes cuando haya escrito devastadoras críticas de sus productos.
Sin embargo no inferir que se debe ignorar lo que los columnistas de salud tienen que decir. Proporcionan un servicio maravilloso en debatir cuestiones de salud, el negocio de la medicina y su práctica. Personalmente, me gusta leer las columnas de salud de ese gran publicación médica, The Wall Street Journal. De hecho, todavía distribuir a Mis pacientes un excelente artículo sobre abuso de medicamentos dolores de cabeza que Tara Parker-Papa, uno de sus columnistas, escribió hace años.
Uno de los capítulos más en el negocio de la medicina es que ciertas compañías de seguros han posicionado como proveedores de consejos de salud, particularmente aquellas empresas pagados por los empleadores para administrar sus planes de beneficio de medicamentos. Yo no desperdiciará tiempo del lector en la construcción de un caso que seguro empresas tienen agendas y conflictos de interés en dicha asesoría. Esto debería ser evidente.
Organismos gubernamentales como los institutos nacionales de salud proporcionan información médica que es generalmente confiable y útil, pero influido por necesidades comprensible de la Agencia para autopromoción y autoprotección. Lo mismo ocurre para las organizaciones médicas como la Academia Americana de Neurología (al que pertenezco) y grandes grupo-prácticas como la clínica Mayo y la clínica de Cleveland. El asesoramiento ofrecido por estas organizaciones médicas en sus páginas web y publicaciones con su reputación, que protegen celosamente. Así que puede estar seguro de que el contenido médico es sometido a rigurosos controles de calidad. Y afortunadamente, aunque sus mensajes están motivadas por las necesidades comerciales, los vínculos son evidentes y fácil para el consumidor tener en cuenta.
¿Qué profesionales de salud individuales? Asesoramiento es lo que hacen para ganarse la vida, así que ¿cuál es el problema? Así, en los Estados Unidos, al menos, hay un auténtico "mercado médico", donde reina la competencia Supremo. Cuando usted necesita ayuda con su salud, cada practicante (incluyendo me!) Quisiera hacer la lista restringida de asesores, cuyas opiniones confíe y valor.
Pasemos a las empresas farmacéuticas. En mi opinión no hay ninguna información médica que es tanto como generalizada y tendenciosas que creado por las compañías farmacéuticas. Y en muchos casos se ha oscurecido la conexión entre el mensaje y el nombre de la compañía de drogas o oculta, por lo que el consumidor ni siquiera sabe ser cauteloso.
He escrito en otros lugares sobre el cómico giro de los acontecimientos en el "asesoramiento" esa droga empresas han proporcionado a las personas con dolores de cabeza. Durante muchos años los fabricantes de medicamentos de seno invirtieron en convencer a las personas con dolores de cabeza que la mayoría de ellos debido a la enfermedad del seno. Pero ahora que existen los medicamentos eficaces y lucrativos para la migraña, las empresas hunden aún más grandes sumas de dinero en el mensaje de que los dolores de cabeza no debido a las condiciones del seno después de todo. En cambio, han sido debido a la migraña. Esta viñeta ilustra el riesgo de permitir que los departamentos de marketing de las compañías farmacéuticas para diagnosticar los dolores de cabeza.
Otro peligro es que las compañías farmacéuticas para escribir las hojas de información que los médicos mano pacientes en los extremos de visitas al consultorio. Cada médico obtiene enterrado en panfletos que los representantes de ventas de las compañías farmacéuticas dejan en sus oficinas. Durante años realmente miraba a estas cosas, tratando de seleccionar el 30% que vale la pena conservar y pasando junto a Mis pacientes. Después de un tiempo, 30% parecía demasiado optimista, por lo que busqué el 20% que se valía de mantenimiento, y, a continuación, el 10%...well, obtendrá la idea. Los panfletos mantienen cada vez más tendencioso y menos útil. Simultáneamente los representantes de ventas pasan algunos de ellos verdaderas joyas que fueron realmente útiles para los pacientes y sus familias. Pero esos días se han ido.
Así que cuando se trata de asesoramiento médico, considere la fuente.
(C) 2005 por Gary Cordingley