Si está buscando una forma nueva e innovadora a mantenerse alejados de todos los extras de vacaciones este año, no necesitará buscar algo más que un paquete de goma de mascar sin azúcar. Un estudio realizado por la clínica Mayo reveló que goma de mascar realmente puede elevar su tasa metabólica en 20%. El estudio sugiere que goma de mascar también puede que se puedan perder tanto como un adicional 11 libras al año. Más allá de los beneficios de aumentar el metabolismo y la quema de calorías; goma de mascar también puede tener ventajas significativas a la hora de concibió a la tentación de disfrutar de alimentos de vacaciones.
Un estudio reciente realizado por Wrigley confirmar que un sorprendente 70% de los estadounidenses comen más en partes de vacaciones que mientras normalmente serían cualquier otro momento del año que 72% tienen dificultades para mantener su dieta durante esta época del año. Goma de mascar; Sin embargo, puede hacer posible no sólo evitar comer más sino atenerse a su dieta también. Aquí hay algunos consejos sobre la manera en que puede incorporar goma en sus planes de dieta esta temporada de fiestas: en vez de dar en la tentación, mantener un suministro constante de goma de mascar disponible en su escritorio en el trabajo, así como en su cartera o bolsillo cuando estás fuera y sobre esta temporada de vacaciones. De este modo podrá pop en un palo de goma cuando se siente tentado a hacer trampa en su dieta. Es perfectamente posible si masticar un trozo de goma de mascar durante unos minutos y dedicarse a otra actividad, tales como tiendas, envoltura de regalos o visitando con amigos y familia; la tentación de snack habrá desaparecido completamente.
Si va a cocer trata de vacaciones para otros este año, goma de mascar mientras que estás haciendo puede impedir picoteo mientras las golosinas son cocción. Mientras que no parece mucho en el momento, todas las pruebas de sabor poco realmente pueden sumar. Mantener un palo de goma en la boca y no se casi de probabilidad de la muestra.
Si está preocupado de que las calorías asociadas con la goma va ser contraproducente en sus planes de dieta, hay buenas razones para pensar que puede diseñar un lado esos temores. De acuerdo a una dietista registrada en Baylor College of Medicine, el medio palo de goma de mascar sin azúcar contiene sólo de cinco a diez calorías. Si optar por goma baja en calorías y no uno cargado con azúcar, puede estar seguro que no va a reemplazar un problema con el otro. La mayoría de las encías que contengan azúcar pueden tener 25 calorías por pieza y mientras que no parece mucho, si mastica varias piezas por día puede empezar a sumar. En su lugar, asegúrese de elegir una marca sin azúcar con cualquier adicionarlo prefiere.
Por lo general, este tipo de goma de mascar tiene menos de 10 calorías por pieza; que es realmente muy insignificante en comparación con lo que podría estar consumiendo en su lugar. Si se está sustituyendo por un postre de alta en calorías o merienda, así como participar en un estilo de vida activo y saludable; realmente puede reducir su consumo de calorías general.
Masticar tu camino al éxito de la dieta esta temporada navideña
