Tener un gran cintura y el vientre no es sólo una cuestión estética, sino también una amenaza para la salud. Estudios médicos muestran que el tener cintura por encima de los 35 pulgadas para las mujeres y 40 pulgadas para hombres puede aumentar el riesgo de desarrollar varios padecimientos de salud. Estas enfermedades pueden incluir enfermedades cardíacas, diabetes, trazo y ciertos tipos de cáncer. Una cintura voluminosas doble o cuádruple la posibilidad de desarrollar estos riesgos, en comparación con aquellos con cintura más delgada.
Un estudio publicado por el diario estadounidense de epidemiología aún más reforzado estos hallazgos. Su investigación mostró que los hombres con la cintura más grande se encontraron en un 42% más probabilidades de desarrollar enfermedades del corazón, mientras que el 44 por ciento de las mujeres puede desarrollar esta enfermedad. Debido a este descubrimiento, muchas personas tienen prisa para perder peso no deseado. Sin embargo, estas personas tienden a exagerar las cosas o medidas innecesarias para perder peso. Personas que quieren recortar abajo tienden a ejercer demasiado, matar de hambre a sí mismos y tomar medicamentos innecesarios. Participando en estas actividades puede hacer más mal que bien.
Hambre es una de las cosas que muchas personas hacen perder peso creyendo que perderán peso significativo en ningún momento. Esta creencia inexacta y en su lugar logro de pérdida de peso, individuos que matar de hambre a sí mismos pueden ganar más peso. Esto ocurre porque la tasa metabólica del cuerpo cae cuando gente de hambre, promoviendo así más calorías que conduce a la producción de grasa. Metabolismo es las reacciones químicas que se produce en las células del cuerpo humano que convierte los alimentos consumidos en energía. Hambre puede provocar aumento de peso porque cuando el cuerpo no recibe los nutrientes que necesita, el cuerpo almacena tanta grasa como sea posible.
Personas que desean adelgazar gastan enormes cantidades de tiempo y esfuerzo en el gimnasio. A menudo haciendo un montón de ejercicios cardiovasculares y otros tipos de entrenamientos, pensando que acelerará allí programa de pérdida de peso. Over-Training no es una forma eficaz para bajar de peso porque puede causar lesiones debido a demasiado volumen de intensidad o demasiada intensidad. Debido a estos factores, el cuerpo es incapaz de hacer frente al estrés de la carga de formación que puede llevar a las lesiones de tipo uso excesivo. Estas lesiones pueden incluir tendinitis de Aquiles, calambres y dolor anterior de rodilla. Para evitar estas lesiones expertos médicos asesorar a individuos para dar importancia al descanso y recuperación porque necesitan períodos de formación pesado seguida de descanso para permitir que el cuerpo desarrollar y disminuir el desarrollo de la lesión.
Hay un número creciente de personas que recurren a las píldoras de pérdida de peso para perder peso. Es porque creen que esto les ahorra de todas las actividades rigurosas para perder peso. Aunque hay muchas pastillas de pérdida de peso que pueden ayudar en la pérdida de peso, hay muchos medicamentos diseñados para perder peso que haría más daño que bien. Sin embargo, una vez que se detiene la dosis, existe una posibilidad de ganar de nuevo el peso perdido. El uso de estas píldoras también puede traer efectos secundarios como la diarrea, hipertensión arterial, nerviosismo, temblor, palpitaciones del corazón o incluso de insuficiencia cardíaca.
Personas que quieren perder peso deben tener en cuenta que hay no hay atajos para pérdida de peso. Nutricionistas y médicos están de acuerdo que individuos que quieren perder peso deben pedir la supervisión del médico y se combinan ejercicio y una dieta saludable.
