Permítanme empezar diciendo que este no es un artículo acerca de cómo dejar de fumar. En cierto modo, es todo lo contrario. Si es una tubería, cigarros y cigarrillos, algunos de nosotros han encontrado que somos los fumadores. Tal vez ha intentado dejar de fumar, y tal vez usted no ha cuidado suficiente para probar. De cualquier manera, la verdad sigue siendo: "Soy un fumador". Si esto suena familiar, entonces te escribo esto para usted.
Me uno ocurrió en la tarde, cuando estaba tratando de luchar contra el dolor de garganta y mantuve mi pipa en la mano izquierda y búsqueda para mi encendedor con mi perfecciónYo no debo hacer esto. He tenido este dolor de garganta durante una semana, y no puedo dejar de fumar.
Pues bien, la verdad es la verdad, y realmente no tenía intenciones de stopping…Desaceleración, sí; detener, no. Aunque este momento fue rápido, es importante, como lo era entonces que acepté mi fait. Y más importante aún, ahora capaces de equilibrar la balanza.
Fumar hace mire viejo, causas de cáncer, de fumar tabaco olores, fumar hace que los dientes amarillos y un millón otros anuncios de dejar de fumar se apresuraron a través de mi head…
Les acepté todo…
Bien, ahora entreneBien, empecé a pensar. Con un dolor de garganta que me molesta por el momento, decidí atacar este enemigo primero. Lavado de boca, medicina, vitaminas; Encontré eran todas las buenas ideas. Pero aunque estaba ayudando a la cuestión, mi garganta aún herido, y empezaba a toser.
Tal vez la tos fue una bendición como llegué por taza de té para ayudar a detener un ataque de tos. El vapor me ayudó a respirar, y el agua caliente borra mi garganta. A falta de otra cosa, esta experiencia me tiene pensamiento.
Miré en la materia, como intensificado por supuesto mi ingesta de té.
Descubrí que beber té, Té Rooibos y té de jazmín verde en particular, me ayudará a relajarse (calmante por mis nervios), contienen grandes cantidades de anti oxidantes para luchar contra el aumento del nivel de radicales libres en mi cuerpo de fumar (la piel del envejecimiento de la causa y por supuesto, cáncer), limpiar mi cuerpo de toxinas, me ayuda a respirar y ayudar a mi dolor de garganta mencionado anteriormente. Miré en esta lista y el lo de anuncios de dejar de fumar
Es posible que una taza de té fue un accesorio útil caminar este camino ahumado?? Por experiencia personal, he encontrado que té ayuda. Y NO, no creo que beber té me protegerá todos dolencias, o que nunca conseguirá enfermo de nuevo, o será evitar cualquier mal dibujado fait que me puede esperar, pero con ciertos hechos que he tenido que aceptar, sólo puedo hacer mi mejor esfuerzo para minimizar el daño. Y al terminar este artículo con ninguna promesa, será reafirmar una declaración por escrito simplemente que demuestra en sí mismo y otra vez, "Beber té es una buena idea…"
No se puede dejar de fumar, empezar a beber tés...
Borrachera beber: Un sobrio riesgo para adolescentes
Licor de tiendas, bares, y las empresas de bebidas alcohólicas que beber parece atractivo y divertido. Es fácil para nadie consigue atrapado en una escena social con mucha presión. Inevitablemente, una de las mayores áreas de presión, especialmente entre los adolescentes es beber.
Muchas personas, especialmente a los jóvenes, normalmente no pensar en el lado negativo de beber. Aunque piensan en las consecuencias de emborracharse, no demasiada atención es la posibilidad de ser hung-over o tirar hasta. Algunas personas no saben que el consumo excesivo de alcohol puede conducir a la pérdida de concentración, lapsos de memoria, cambios de humor y otros problemas que podrían afectar su vida cotidiana. Incluso con todas las advertencias de salud pública, sigue siendo una parte importante de la población que haría caso omiso de los riesgos más graves y duraderas de alchohol abuso.
A la hora de beber de pesados, la frase "borrachera beber" viene a la mente. La frase fue originalmente usada para referirse a la adicción al alcohol que duró varios días. En la actualidad, ha cambiado drásticamente el significado de "orgía de beber". A la mayoría de la gente, borrachera beber trae a la mente autodestrucción y desenfrenada combate beber una duradera para al menos un par de días, tiempo durante el cual el bebedor fuertemente intoxicado cae por no trabajar, ignorando responsabilidades, despilfarro de dinero y a otros comportamientos perjudiciales como sexo de lucha o de riesgo. Borrachera beber no sólo es peligrosa para el bebedor, pero a la gente alrededor de él o ella.
De acuerdo a un estudio reciente publicado por el Centro Nacional de adicción y abuso de sustancias en la Universidad de Columbia en Nueva York, cerca de la mitad de los estudiantes universitarios de la U.S. desenfreno de bebida. El informe dice que el 49 por ciento de los estudiantes universitarios a tiempo completo edades bebida de orgía de 18 a 22, consumir bebidas cinco o más en un momento. El porcentaje de estudiantes que beben permaneció sobre incluso con un informe similar de 1993. Las estadísticas muestran un aumento constante en el número de estudiantes que dedican a beber en exceso. Pero la proporción de estudiantes que con frecuencia, el desenfreno bebida se define como el consumo de tres o más veces durante dos semanas, aumentó un 16 por ciento desde 1993 a 2005. Beber 10 o más veces al mes aumentaron 25 por ciento, y beber tres o más veces al mes aumentó 26 por ciento.
Borrachera beber deteriora la sentencia, para que bebedores son más propensos a tomar riesgos que no podrían tomar cuando están sobrios. Puede conducir a borracho, que, a continuación, aumenta el riesgo de estar implicados en accidentes automovilísticos. Conducción no es la habilidad sólo motor que ha afectado, sin embargo. Caminar es más difícil mientras estaba ebrio. En 2000, aproximadamente un tercio de los peatones 16 y mayores que murieron en accidentes de tránsito fueron intoxicados. También las personas que son borrachos tomar otros riesgos que no podrían tomar normalmente cuando están sobrios. Por ejemplo, personas con deficiencias juicio pueden han sexo sin protección, poniéndolos en mayor riesgo de una enfermedad de transmisión sexual (ETS) o el embarazo no planificado.
Los estudios también muestran que las personas que orgía de bebida a lo largo de la escuela secundaria tienen más probabilidades de sobrepeso y obesidad y tiene presión arterial alta por el momento son 24. Una cerveza regular contiene aproximadamente 150 calorías, que se suma a una gran cantidad de calorías si alguien bebe cuatro o cinco cervezas una noche. Algunos estudios han demostrado que las personas que orgía-bebida fuertemente como aquellos que tienen tres o más episodios de borrachera beber en 2 semanas tienen algunos de los síntomas del alcoholismo.
Para adolescentes, puede ser difícil para algunos de ellos para hablar a los adultos acerca de estos temas, así que podría ser una persona alternativa para hablar con un amigo de confianza o hermanos mayores. Beber demasiado puede ser el resultado de las presiones sociales, y a veces ayuda a saber que hay otros que han pasado por lo mismo. Un amigo apoyo o un adulto podría ayudar a evitar situaciones de presión, dejar el alcohol o buscar asesoría. Siempre habrá alguien que puede ayudar a poner fin a este dilema.
¿Son beber suficiente agua?
Probablemente ya sabes que es importante beber suficiente agua. Se recomienda un mínimo de ocho vasos de agua al día. Usted debe proponerse para más si es realmente caliente, o están elaborando y sudar mucho. Obtener suficiente agua en su cuerpo le impedirá llegar deshidratados.
Según WEBMD los primeros signos de deshidratación son el aumento de la sed, boca seca, saliva pegajosa y redujeron la producción de orina con orina amarillo oscuro. También puede experimentar una falta de energía y un dolor de cabeza.
Ninguno de estos suena muy divertido. Sé que es difícil a veces a beber mucho agua; especialmente cuando refrescos y café tentar nos. Sin embargo, para mantenerse sano y parece genial, que debemos esforzarnos por beber esos ocho vasos de agua al día.
Aquí hay algunos consejos para ayudarle a recordar a beber el agua y para que sea un poco más agradable o interesante.
1. Mantener un registro puede ser tan simple como un trozo de papel en la nevera, o una página en su agenda diaria. Sólo hacer marca un poco, o guión en el papel cada vez bebe un vaso de agua. El registro le ayudará a realizar un seguimiento de la cantidad de agua que ha tenido en cualquier día. También se sorprenderá cómo motivar es intentar conseguir esos ocho marcas poco allí todos los días. Otra idea sería utilizar pegatinas poco en su lugar.
2. Agregar algunos limón tiendo a aburrirse con beber agua sólo después de unos días. Cambio cosas arriba y agregar un sabor poco agregando una cucharadita de limón a su agua. También puede probar algunos otros zumos de frutas. Asegúrese de que todavía es principalmente de agua potable. Sólo una gotita de jugo debería ser suficiente para hacer cosas interesantes y dar el agua algunos sabor sin agregar un lote de azúcar y calorías.
3. Pruebe algunos Soda Club si son ansia fizz de un refresco, pruebe algunos Soda Club. La mayoría de marcas tiene demasiado fizz para mí. Me acaban de lo: agua riego les abajo con: Supongo que. Si desea obtener realmente fantasía, compruebe su supermercado local de bebidas gaseosas con sabor de club. Como alternativa, también puede agregar un chorrito de zumo de frutas a su soda club regado abajo.
4. Beber agua cuando se sienten hambre lamentablemente muchos de nosotros nos han metido lo de sintonizar con nuestros cuerpos que sentimos hambre cuando estamos realmente sedientas. Si se siente hambre, intente beber un vaso de agua en primer lugar. Usted puede ser sed.
5. Llevar una botella de agua es mucho más fácil beber agua cuando tienes disponibles. Llevar una botella de agua alrededor con usted en el coche, en el trabajo, mientras mandados, en el patio, e incluso mientras se trabaja en la casa. Podrá ser degustando lejos el agua sin siquiera notarlo.
6. Beber más si estás trabajando ya hemos tocado sobre esto, pero vale la pena repetir. Asegúrese de que beber unos vasos adicionales de agua si hace ejercicio, o si pasa un tiempo fuera mientras está caliente. Su cuerpo se utiliza y necesita más agua cuando suda mucho. Por lo que no se olvide de rellenar una copia de seguridad en el agua durante y después de su ejercicio.
Sólo preste atención a cuánto le bebida e implementar algunas de estas ideas si no obtiene los recomendado ocho vasos de agua al día. Su cuerpo será gracias pues a la larga.