Sí, has oído bien, "antes" de comenzar un nuevo programa de ejercicio una base sólida que soportará el viaje a continuación se debe establecer en primer lugar.
Entonces, ¿qué define una base sólida, y por qué es tan importante ...?
Voy a descomponerlo en dos pasos esenciales y para asegurarse de que tienen un entendimiento claro que voy a utilizar dos ejemplos cada día para ayudar, su casa y vehículo.
Vamos a comenzar con su vehículo, un alimento básico en forma de vida actual de los que dependemos todos los días para el transporte desde y hacia nosotros. Esperamos que nuestros vehículos para correr y asumir que nos llevará con seguridad a nuestro destino. Pero, ¿qué sucede cuando no somos capaces de cuidar adecuadamente de nuestros vehículos y el abandono de mantenimiento regular? ¿Qué pasa si se equivoca de carburante en el vehículo, como el combustible diesel en un coche de gasolina ...?
Nos encontramos sentados en el lado de la carretera varados!
Pues bien, su cuerpo no es diferente. Después de varios meses, incluso años de negligente poniendo todos los tipos incorrectos de los combustibles y productos químicos en nuestros cuerpos eventualmente se descomponen. Y hasta que tengamos todo lo que enjuagar y poner el nuevo combustible adecuado en el sistema, estar saludable será casi imposible.
Construcción de una base - Primer Paso - Antes de comenzar cualquier ejercicio o programa de nutrición debe dejar de llenar el cuerpo con la basura, como pasteles, dulces, azúcares, gaseosas, café, comida rápida, etc .. y limpiar el cuerpo para eliminar todas las mugre que se obstruya el sistema de años de abandono.
Finalmente, se empieza alimentando el cuerpo con alimentos nutritivos todo de nuevo. Las dependencias y disminuir los antojos y una nueva confianza y de control comienzan a tomar fuerza. Su sistema digestivo es ahora de manera eficiente para absorber los nutrientes necesarios y que le proporciona una base para comenzar su viaje para un máximo rendimiento y la salud.
Ahora vamos a centrar nuestra atención en nuestros hogares, nuestras casas, que nos pasamos un tercio o más de nuestras vidas, que dependen de la seguridad, protección, y para mantener todas nuestras posesiones más valiosas.
Imagen ahora si se quiere, que cuando su casa fue construida, sólo la mitad de los bloques necesarios se utilizaron para construir los cimientos. ¿Qué crees que pasaría ...? Sólo sería cuestión de tiempo antes de la fundación se vendría abajo y el compromiso de su precioso hogar.
Construcción de una base - Segundo paso - Antes de comenzar un nuevo programa de ejercicio es de suma importancia que le proporcionan al cuerpo con un conjunto completo de bloques de construcción, de no hacerlo, con el tiempo resultará en un fracaso casi seguro.
Para lograr resultados óptimos hay que evitar las piezas que faltan en su programa de nutrición y proveer al cuerpo de todos los bloques de construcción necesarios. Esto incluye los suplementos básicos fundamentales para complementar los alimentos que comemos y le dará un programa de nutrición completa.
¿Está comiendo porciones 7-10 de frutas y verduras todos los días ...? ¿Está comiendo salmón en alta mar 3 veces por semana ...? La mayoría de la gente tendría que responder que no a esa pregunta, y además es ampliamente conocido que no conseguimos lo que necesitamos de los alimentos que comemos. En pocas palabras, la suplementación es una necesidad fundamental para lograr un programa de nutrición completa y el mejor cuerpo!
Así que en la revisión, antes de que pueda perder peso y ponerse en forma, hay dos pasos críticos que debe ser completa. En primer lugar, debe dejar de poner veneno en su cuerpo y tomar las medidas necesarias para limpiar el cuerpo de todas las toxinas que ha acumulado a lo largo de años de abandono. En segundo lugar, se debe reponer el cuerpo con las vitaminas, minerales y bacterias saludables necesarios para restablecer el equilibrio de su sistema operativo. Si se hace correctamente, el resultado será una nueva energía encontrado!
La mayoría de las personas que piensan acerca de perder peso o ponerse en forma, simplemente no tienen la energía ni para levantarse del sofá, y la idea de que el ejercicio parece imposible. Todo esto cambia una vez que hayamos limpiado el cuerpo y siempre que su sistema de los bloques de construcción esenciales.
Ahora armado con la energía vibrante, usted tiene la confianza necesaria, determinación y motivación para recuperar el cuerpo y la experiencia de la calidad de vida que se merece!
Obtención de energía es el objetivo final de mi nuevo programa, el "Reto 24 Días", y el primer paso para cualquiera que quiera tomar el control de su salud. Esto también es un gran programa para cualquier persona que sienta que está estancado y en busca de un buen inicio para volver a la pista o llevar a su aptitud para el siguiente nivel! No hay ningún costo para el programa de ejercicios diseñado por el experto de la aptitud superior de Delaware. El único costo es para los suplementos alimenticios que son parte del desafío. Ni siquiera tiene que ser un miembro de un gimnasio para hacer el Día del Desafío 24, todo lo que necesita para completar el programa en la comodidad de su propia casa es siempre!
