Lo ver en los patios de recreo, en pistas de rodillos, en piscinas y en las aulas. La obesidad es un dilema de salud moderno para los niños de hoy, que luchan con peso como nunca antes. Es un problema difícil de combatir, habida cuenta de que desea asegurarse de que sus hijos están recibiendo suficiente cantidad de nutrientes en sus dietas. Mientras que algunos niños pueden superan obesidad, otros llevan con ellos en su vida adulta. La obesidad en los niños puede dar lugar a sentimientos de desesperanza, inutilidad y fatiga. También puede colocarlos en mayor riesgo de diabetes y enfermedades del corazón.
¿Cuán generalizado es el problema? Los institutos nacionales de salud ha determinado que, en los últimos treinta años, el número de jóvenes con problemas de peso ha aumentado dos veces. Curiosamente, el problema es que afecta a niños de todas las edades, así como los niños de todos los grupos étnicos.
Los niños que padecen sobrepeso no pueden desarrollar socialmente tan rápido como sus pares. Pueden convertirse en Excelsior, resulta difícil hacer amigos. Puede pensar que su peso es más allá de su control y no puede saber qué hacer para intentar evitar el aumento de peso. En esencia, los niños obesos pueden convertirse en nuestra generación perdida.
Los padres de estos niños no pueden darse cuenta de la obesidad como perjudicial para la salud emocional de sus hijos. Puede considerar que la obesidad sólo una fase de paso y puede que no comprendan la devastación psicológica que puede causar obesidad. Incluso pueden despedir las preocupaciones de sus hijos, con la esperanza de que el problema simplemente desaparecerá.
Las causas de la obesidad infantil pueden ser complejas. Sin embargo, parece que algunos disparadores identificables. Por ejemplo, muchas familias ahora comen en fuga debido a sus numerosos compromisos. Los padres no pueden pensar que tienen tiempo para preparar comidas nutritivas para sus hijos, por lo que confían en la comida rápida y snacks azucarados para llenar las lagunas. Como resultado, los niños terminan comiendo una dieta rica en grasas y azúcar pero que ofrece poco valor nutricional. Según la Asociación estadounidense de la obesidad, una tercera parte de los padres creen hábitos alimentarios de sus hijos son peor que ellos fueron durante sus propias infancias.
Otro problema clave es la inactividad. Los niños ven el valor de más de un día completo de televisión cada semana. Es, además, a las horas que dedican a sus equipos. Como resultado, no estás jugando fuera tanto como los niños de las generaciones pasadas. También, muchos niños pueden sentirse como si no pueden participar en deportes debido a su peso. Sintiéndose derrotado antes de siquiera comenzar, pasan oportunidades para realizar actividades físicas.
Se ha demostrado que los niños tienden a ser influidos por la publicidad. Lamentablemente, muchos comerciales tout alimentos que pueden ser mejor clasificados como insalubres. Los niños anhelan lo que ven en la televisión y en película teatros y pueden no obtener lo que hará estos alimentos a sus órganos.
Por suerte, la obesidad infantil puede ser conquistada con éxito. Aquí hay algunos consejos para ayudar a su hijo a superar un problema de peso: • anime a su hijo participar en actividades deportivas o de danza. Si su hijo o hija es consciente acerca de ser parte de un equipo, ejercer con ella. Sacar una pelota y disparar unos aros o encienda el estéreo y empiezan a bailar. Se extraña que, con ánimo un poco, su hijo levantarse y empezar a movernos.
• Considerar la limitación de tiempo de TV. Investigación muestra claramente que el tiempo de TV es tiempo improductivo para niños y adolescentes. Si sus hijos pasan menos tiempo viendo la televisión, pueden pasar más tiempo ejerciendo.
• Prohibición comida de basura de su casa. Con un empujoncito, los niños se acostumbrado a comer bocadillos saludables como frutas y hortalizas.
• Consulte con el pediatra de su hijo para ver si él o ella puede recomendar algunas estrategias de control de peso específico.
La obesidad infantil es un problema, pero no es insalvable. Cuanto mayor sea el interés que se muestra en la dieta de su hijo y régimen de ejercicios, más influyen le tendrán sobre su hijo. En el tiempo, su hijo puede aprender las estrategias necesarias para una vida sana.
La obesidad infantil: el dilema de salud moderno
