En la actual generación de comida rápida y estilos de vida sedentarios, no sólo tenemos un problema en América con la obesidad, también tenemos un problema con el estreñimiento. Algo en el pasado no siempre queríamos hablar. Pero en realidad necesitamos enfrentar esto, que puede tener un conjunto de efectos adversos en el cuerpo.
El colon es una gran celebración para material de desecho que debe eliminarse a diario. Cuando esto no ocurre y va sólo cada dos, tres o más días tiene estreñimiento. Después de sólo 24 horas si no se ha eliminado su taburete, las proteínas comienzan a pudrir y su sistema se convierte en tóxico y el problema comienza. Estas toxinas, obtenga en el torrente sanguíneo donde el hígado, riñones, pulmones, piel y sistema linfático necesita trabajar más para eliminar estos venenos. Un colon limpio totalmente funcional significa que buenos nutrientes son ser absorbidas en el torrente sanguíneo.
La persona promedio alcanzará probablemente de laxantes para alivio pero uso continuado realmente puede causar estreñimiento más. Si uno sólo confía en laxantes y sigue a comer grasa alto y alimentos no deseado, a continuación, se pueden esperar más problemas.
Aquí hay algunos consejos para ayudar a aliviar el estreñimiento.
Dieta: Los estadounidenses tienden a comer. Porciones más pequeñas son mucho mejores para su sistema. También lo que comes tiene impacto en su colon. Una dieta rica en frutas y verduras, cereales, las legumbres son mucho más saludables para su sistema. La fibra es necesaria para la eliminación. Puede probar semillas de Musiloide para el alivio, pero no bajo la frutas de estimación como frambuesas o arándanos. Tienen más fibra en una taza de diez muffins de salvado. Sus padres y abuelos no tenía el tipo de dieta que ahora tenemos en esta generación. No comen la comida rápida, procesados y alimentos chatarra. Ni coman los animales en la tierra lo que comemos. Los animales comen carne, frutas, hierbas, frutos secos y bayas.
Nuestra dieta original era muy simple. No puedo decir lo suficiente sobre alimentos orgánicos. Es natural, así como la naturaleza la intención. Todavía se puede comer así pero requerirá tiempo adicional para que la preparación y la disciplina de su parte tener un colon saludable y el cuerpo. Va a ser bien valen la pena. Vitaminas como A, vitaminas E, C y b son también útiles como ajo y aloe vera.
Agua: El agua es esencial para la eliminación. No era de esperar un inodoro para vaciar el material de desecho sin agua. Lo mismo ocurre con su cuerpo. Lamentablemente, mucha gente aún no bebe un vaso de agua al día. Las persona promedio necesidades al menos 8 vasos de ocho onzas de agua por día. Incluso si no tiene sed, beber agua, especialmente si se siente tóxicos. Nota: Si usted toma semillas de Musiloide de socorro, deben beber mucha agua con él.
Ejercicio: Hay que ejercer para que sus intestinos pueden acelerar el proceso de eliminación. Entre beber mucha agua y ejercicio y una buena dieta natural, tiene una mejor oportunidad de unclogging a ti mismo. Si no obtiene alivio puede intentar hacer enemas de café o limón. Se puede sentir menos tóxicos después de la limpieza de colon.
Puede consultar a un médico naturista que puede sugerir suplementos, dieta y remedios alternativos para ayudar con problemas digestivos.
Aquí es mejor salud a través de su colon!
Constipation… Ya no es un tema tabú!
