¿Son seguras las dietas bajas en carbohidratos? ¿Cuán seguro es la dieta de Atkins? ¿Son bajas en carbohidratos y Atkins dietas peligrosas para su salud? Estos son temas candentes para que todo el mundo.
Personalmente he intentado dietas bajas en carbohidratos y dieta Atkins y estas dietas me hizo perder peso rápidamente. Sin embargo no sólo pierdo peso de grasa corporal, también perdió peso muscular. Tuve muy evidente muscular y pérdida de grasa porque visualmente puedo ver mi masa muscular reducida en el espejo.
Ciertamente no es saludable. Además, muscular más masa que pierdes, menos moderado su cuerpo es de la forma. El resultado final es que terminan delgado y aún veía flácido con perder la piel.
La parte frustrante será que después de que está fuera de la baja en carbohidratos o dieta Atkins, muy probablemente obtendrán atrás todo el peso tiene pérdida y aún más. Esto es porque sus músculos están activos y continuamente queman calorías. Desde ahora tiene menos menos masa muscular, su cuerpo metabolismo o capacidad de quemar calorías ralentiza enormemente.
En otras palabras, cuando pones en peso nuevamente, están poniendo en grasa corporal en lugar de músculos si no hace ejercicio. Será más gordo y salud que antes salió de la baja en carbohidratos o dieta Atkins. Para agravar asuntos, debido a la menor tejidos musculares resultante en metabolismo inferior y por lo tanto menos calorías se quemaron, va a conseguir más gordo.
Desde entonces he quedado baja en carbohidratos y dieta Atkins. Ambos tipos de dietas son casi similares, como que es necesario reducir drásticamente el consumo de carbohidratos. Dieta de Atkins fue un paso más allá al abogar por casi ningún consumo de carbohidratos durante dos semanas antes de agregar algunos carbohidratos para sus comidas gradualmente a partir de entonces.
¿Además de perder los músculos, seguras son las dietas bajas en carbohidratos? Esto es lo que el Dr. Lyn Steffen y Dr. Jennifer Nettleton escuela de salud pública de la Universidad de Minnesota comentó en un informe de The Lancet, "dietas bajas en carbohidratos para gestión de peso están lejos de ser saludable, habida cuenta de su asociación con cetosis, estreñimiento o diarreahalitosis, dolor de cabeza y fatiga general por nombrar algunos. "
Los médicos advirtieron que la dieta aumenta la carga de proteínas en los riñones y altera el equilibrio de ácido en el cuerpo. Esto también produce pérdida de minerales de los almacenes de hueso y afectan la fortaleza ósea. Los médicos llegó a decir que, "nuestro criterio más importante debería ser indiscutible seguridad y baja en carbohidratos dietas actualmente caen debajo de esta referencia."
Dr. Atkins, el creador de la dieta de Atkins murió en 2003 después de que él alegó tener resbaló sobre una carretera helada y herir su cabeza fatalmente. Sin embargo su informe médico declaró que tenía un historial de ataque al corazón, la hipertensión y la insuficiencia cardíaca congestiva.
Dr. Atkins condiciones médicas relacionadas a su dieta de carbohidratos bajo es imprevisible. ¿Desea arriesgarse yendo en una dieta baja en carbohidratos? No creo que lo haré. Si quiero perder peso nuevamente, iré más bien en el método comprobado de ejercicios regulares en lugar de saltar sobre las dietas de moda y alimentación saludable.
¿Son la dieta de Atkins Y seguro de las dietas bajas en carbohidratos?
