Las glándulas suprarrenales son dos piezas pequeñas en forma de pirámide de tejido situado justo encima de cada riñón. Su trabajo consiste en producir y liberar, cuando proceda, ciertas hormonas reguladoras y mensajeros químicos.
Adrenalina es fabricada en el interior de la glándula suprarrenal, llamado la médula adrenal. Cortisol, el producto químico de la glándula suprarrenal, se hace en la parte exterior de la glándula, llamada la corteza suprarrenal. La corteza también segrega andrógenos, estrógenos y progestinas. Cortisol, comúnmente llamado hidrocortisona, es la más abundante y uno de los más importantes, de muchas hormonas de la corteza suprarrenal. Cortisol le ayuda a manejar situaciones de estrés a más largo plazo.
Además de ayudarle a manejar el estrés, estas dos hormonas suprarrenales primarias, la adrenalina y el cortisol, junto con otros producidos de manera similar, ayudar a saldo de control fluido corporal, la presión arterial, azúcar en la sangre y otras funciones metabólicas centrales.
En el mayor estado nervioso de agotamiento suprarrenal, el cuerpo overproduces adrenalina, cortisol y otras hormonas de estrés. Estrés constante y mala nutrición pueden debilitar las glándulas suprarrenales. Finalmente, esto hace que las glándulas suprarrenales, la línea del frente en la reacción de estrés, para mostrar el desgaste y ser agotados. Con frecuencia, esto conduce a un deterioro en la glándula tiroides, que puede causar un nuevo descenso en el nivel de energía y el estado de ánimo y es una de las razones de por qué muchas personas tienen glándulas tiroides que no funcionan bien.
Reservas de energía, y cuando estrés continúa durante períodos prolongados de tiempo, las glándulas suprarrenales pueden agotar el cuerpo de hormonal y las glándulas pueden o bien retráctil en tamaño o hipertrofia (ampliar). La sobreproducción de hormonas suprarrenales, causado por el estrés prolongado puede debilitar el sistema inmunitario y inhibir la producción de glóbulos blancos que proteger el cuerpo contra invasores extranjeros (en linfocitos particulares y función de los ganglios linfáticos).
Disfunción suprarrenal puede interrumpir el metabolismo de azúcar en la sangre del cuerpo, causando debilidad, fatiga y una sensación de que se ejecute hacia abajo. También puede interferir con los ritmos del sueño normal y producir un Estado de sueño GR, eluden, lo que una persona se siente desgastado incluso después de sueño una noche completa de.
Causa común de estrés suprarrenal • ira • miedo / /Anxiety se preocupe • depresión • culpa • exceso de trabajo físico o mental colar • excesivo ejercer • sueño privación • luz-ciclo interrupción • va a dormir finales • cirugía • Trauma/lesión • inflamación crónica • infección crónica • dolor crónico • temperatura extremos • exposición tóxica • malabsorción • Maldigestion • enfermedad crónica • crónica severa alergias • Hypogycemia • nutricionales deficiencias pruebas para salud suprarrenal en orden a determinar la salud de sus glándulas suprarrenales necesita tener una simple prueba de sangre, orina o saliva como el índice de estrés suprarrenal realizada por su médico. Los niveles de cortisol pueden comprobarse durante todo el día por la saliva o en el am por sangre. DHEA y epinefrina, son algunos otros indicadores de función adrenal. La información proporcionada por pruebas puede ayudar a determinar el tipo de tratamiento más adecuado.
Asociados los síntomas y las consecuencias del deterioro suprarrenal funcionamiento • corporal baja temperatura • debilidad • cabello inexplicable pérdida • nerviosismo/pánico ataca • dificultad edificio muscular • irritabilidad • depresión Mental • dificultad para ganar peso • aprehensión • hipoglucemia • incapacidad para concentrarse en el hambre excesivo • tendencia hacia la inflamación • momentos de confusión • indigestión • mala memoria • sentimientos de frustración • alterna diarrea y estreñimiento • Osteoporosis • autoinmunes enfermedades/hepatitis • mareo • palpitaciones [aleteo de corazón] • mareos que se produce al pie • pobre resistencia a las infecciones, presión arterial baja • insomnio • alimentos y/o alergias inhalantes • • PMS Craving para dulces • seca y delgada piel • dolores de cabeza • transpiración escasos • Alcohol intolerancia cambia de estilo de vida de tratamiento como: comer constantemente, durante todo el día. Omitiendo las comidas es una de las peores cosas que puede hacer para su cuerpo. Cuando está hambriento, disminuye el azúcar en la sangre, haciendo hincapié en las glándulas suprarrenales y disparo de sistema nervioso simpático. Causa mareo, la ansiedad, la ansiedad y la fatiga. Otro inconveniente para omitir comidas: el azúcar en la sangre bajo resultante puede afectar su capacidad para pensar con claridad y acortar su período de atención.
Omitiendo el desayuno es especialmente mala, ya que es un seguro de fuego de la forma de ganar, no perder, de peso. Si comienza cada mañana con un buen desayuno y "pasta" saludable cada dos a cuatro horas, el azúcar en la sangre permanecerá constante durante todo el día. Se sentirá más descansados y enérgico. Comer proteínas con cada comida. Comer carbohidratos complejos tales como el arroz. Evitar el azúcar, comida basura, pasta blanco, arroz blanco, pan blanco.
Absolutamente sin cafeína. Café y refrescos sobre estimula sus glándulas suprarrenales y agotan a importantes vitaminas del complejo B.
Café no le energía; café le da la ilusión de la energía. Café realmente drena al cuerpo de energía y te hace más cansado, debido a agotamiento vitamina y suprarrenales.
Ejercicio para relajarse. Caminar, Yoga, respiración profunda, meditación o estiramiento. Ningún ejercicio vigoroso o aeróbico, que agota las glándulas suprarrenales.
Evitar el alcohol, tabaco y alimentos procesados. Inicialmente, nicotina del tabaco eleva los niveles de cortisol, pero el uso crónico de resultados en bajos niveles DHEA, testosterona y progesterona.
Reducir el estrés; aprender técnicas de relajación como la respiración profunda, la visualización, la relajación muscular progresiva.
Suplementos útiles el uso de pequeñas cantidades de la hormona suprarrenal natural (hidrocortisona) para llevar la función adrenal ligeramente baja hasta su rango adecuado de diario normal suele ser útil.
Tomar un diario multivitaminas para proporcionar apoyo nutricional a la glándula suprarrenal.
Vitamina c 1.000 y 3.000 mg al día L-teanina 100-400 mg diarios de ácido pantoténico (vitamina B5) 300 mg al día regaliz (Glycyrrhiza glabra), no más de 1000 mg de glicirrizina
Fatiga suprarrenal y cómo Beat It
