Alivio de la tensión es algo que todo el mundo necesita obtener regularmente, no importa cuánto se quejan de que no tienen el tiempo. Especialmente si se quejan de que no tienen el tiempo! Hay mil maneras para obtener el alivio de la tensión, con algunos de ellos se considera que los métodos "probados". Sin embargo, hay algunos problemas con estos métodos antiguos, especialmente porque los métodos antiguos pueden o no funcionar bien con personas que tienen mentalidad de la "nueva". Mientras alguien haciendo escuchar a Mozart no puede ser motivo de queja, es posible que no funcione que bien en aliviar su estrés, especialmente si la música clásica no está realmente adecuada a su gusto. Para las personas con ese tipo de personalidad, tal vez el mejor alivio del estrés es uno de los que se podría considerar un poco... no convencionales.
Hay, por supuesto, técnicas de socorro de estrés "convencionales". Estos son los que personas han utilizado durante siglos en la final, y es probable que se sobrevivió incluso los factores sociales que causan el estrés y la ansiedad en primer lugar. Estos métodos incluyen la música antes mencionada, aunque algunos géneros más modernos son mejores para causar estrés y la ansiedad, en lugar de aliviarles. Otro sugirió normalmente uno sería el ejercicio, que no sólo sirve como alivio de la tensión buena, pero también tiene algunos otros beneficios sobre el bienestar físico de la persona. Algunos tipos de té, con jazmín, oolong y té verde, siendo más comúnmente mencionado, también se dicen que son una buena forma de lograr el alivio de la tensión, como que calmar la mente y el cuerpo. Sin embargo, como se ha señalado anteriormente, estos pueden no funcionar en algunas personas. Así, ¿cuáles son los métodos no convencionales de socorro de estrés?
Bien, el principal entre ellos es violencia física. A veces, la mejor manera de dejar pasar de su estrés y la ansiedad es golpear algo---y golpeándolo una y otra vez, si es necesario. Esto no significa que hay que ir alrededor de golpear a personas en la más mínima señal de frustración. Esto a menudo se sugiere como un medio para encontrar la liberación de las emociones negativas, soltando el estrés que provocan al mismo tiempo. Ya que no sería prudente y potencialmente problemáticas a lash contra las personas, es mejor lash contra objetos tales como almohadas, bolas de estrés y el tumor ocasional de arcilla. Elementos como estos pueden tomar una enorme cantidad de castigo, lo que permite a una persona con mucho estrés y ansiedad para trabajar a través de sus problemas físicamente, sin correr el riesgo de daño a sí mismo o a cualquier otra persona.
Otra alternativa proviene de la llegada de la tecnología moderna de la Internet y las tendencias: blogging. Blogs, que es básicamente un diario o un diario que está disponible en la Internet para el público en general a leer, pueden ayudar realmente a alguien con el alivio del estrés en el lugar de trabajo. Permite un grado de anonimato que no puede encontrarse en cualquier lugar, dando a la persona la libertad para escribir todo lo que viene a la mente, incluso si lo que viene a la mente pasa a ser críticas de error más reciente de la dirección o la tendencia de su supervisor directo para mostrar su incompetencia. Un beneficio adicional es que el blogger puede mirar hacia atrás en sus anteriores entradas y esperamos ser capaces de hacer un poco de autoanálisis en una fecha posterior.
El método final no convencional de alivio de la tensión se deriva de la palabra alemana schadenfreude, que significa "la felicidad en la miseria de los demás". El método de alivio del estrés bastate final es ver televisión de realidad. Particularmente, no importa lo que muestran que ves, siempre y cuando alguien se está haciendo miserable o hay algún drama serio sucediendo. ¿Cuántos de nosotros han tenido un día horrible, sólo para sentirse sólo un poco mejor después de ver Simon Cowell rip en algún aspirante a artista de grabación en "American Idol"? Viendo ese pobre concursante obtener sus esperanzas y sueños de guiones, de una forma sádica, levanta su propio Estado de ánimo y hace su día sólo un poco mejor. Algunas personas escuchan a la frecuencia de la policía de la radio por la misma razón. Audiencia acerca dismal de otras personas vive hace sus propias vidas parecen mejores en comparación.
