Estudios recientes surgieron con una figura estadística que aproximadamente cincuenta y ocho millones hombres y mujeres tienen sobrepeso; aproximadamente cuarenta millones son obesos; y cerca de tres millones son obesidad mórbida. Otro estudio, dijo que ocho de cada diez adultos mayores de veinticinco años tienen sobrepeso.
Sobrepeso y obesidad ha sido una preocupación constante para muchos de los adultos. Las encuestas dicen que la población de personas obesas ha aumentado drásticamente en los Estados Unidos solamente, y que los casos de riesgos para la salud relacionadas con la obesidad han crecido a un ritmo alarmante.
Factores que contribuyen a
Una variedad de factores juegan un papel contributivo en obesidad, y estos son:
1 Desequilibrio de energía de. Esto ocurre cuando la cantidad de calorías consumidas no equivale a la cantidad de calorías utilizadas o quemados.
2 Consumo de calorías de. La disponibilidad de un lote de alimentos preenvasados, restaurantes de comida rápida y bebidas no alcohólicas, que son generalmente altos en grasa, azúcar y calorías contribuye a una excesiva de calorías.
3 Uso de calorías de. Las personas se están volviendo cada vez más sedentarias, y la falta de actividad física está causando el exceso en calorías para convertirse en grasa almacenado.
4.Environment. Personas que dedicar demasiado tiempo dentro de la casa delante de la televisión pueden resultar menos tentando a salir a dar un paseo o en cualquier actividad deportiva.
5.Genetics. Genes desempeñan un papel en la transmisión de trastornos que pueden causar obesidad.
6.Diseases. Enfermedades como la enfermedad de Cushing, el síndrome de Bardet-Biedl, y el síndrome de Prader-Willi puede causar obesidad.
7.Medications. Los medicamentos tales como esteroides y algunos antidepresivos pueden causar aumento de peso significativo.
Factores de complicaciones y riesgos
La obesidad no es sólo una simple preocupación por la aparición, provoca una multitud de dilema de salud que puede ser dañina para la salud. Entre estas complicaciones son: insulina resistencia, diabetes tipo 2, hipertensión, accidente cerebrovascular, ataque cardíaco, insuficiencia cardíaca congestiva, cáncer, cálculos biliares, artritis gotosa, osteoartritis, apnea del sueño y síndrome de Pickwick.
Pérdida de peso
Ahora que ha aprendido de las repercusiones de sobrepeso y obesidad, es tiempo para considerar desprendiéndose de algunas libras. Aquí hay algunas maneras de perder peso:
Dieta. Ver lo que usted come. Esto no significa que tenga que morir de hambre usted mismo ni contar cuánto come. Una dieta equilibrada se asegura de que su cuerpo se alimenta con los nutrientes necesarios para el día.
Ejercicio. Integración de una rutina de ejercicios simples para una hora o dos cada día puede resultar útil para quemar calorías que usted comió. Esto puede ser tan simple como caminar un bloque o dos, haciendo un conjunto o dos de abdominales, o realizar básica de ejercicios de estiramiento.
Cirugía. Cirugía de pérdida de peso se realiza sólo para los casos de obesidad severa donde la dieta y el ejercicio tiene muy poco efecto. Esto se recomienda para personas que sufren de problemas graves de salud relacionadas con la obesidad. Los ayudantes de operación en la pérdida de peso mediante la restricción de la ingesta de alimentos y, en otras operaciones, interrumpir el proceso digestivo.
Vivir con la obesidad es difícil. Mucho más si está viviendo con sus complicaciones. Tenga en cuenta que no tiene que permanecer obesos. Stand up y tomar medidas. Usted mismo eliminar esta pesada carga y funcione su salida a un más delgado, más saludable. Tomar comodidad en saber que usted tiene el poder para salvar a sí mismo de la obesidad.
