La combinación de nutrición y el hábito de fumar

El hábito de fumar es considerado por muchos profesionales médicos como un hábito temido debido a las condiciones de salud que pueden ser desarrolladas por medio de esta actividad. Es ha sido estrechamente vinculada a las condiciones de salud como enfermedades del corazón, enfisema, cáncer de pulmón y otras enfermedades cardiovasculares. El hábito de fumar es responsable de casi 440.000 de más de 2,4 millones de muertes prematuras en los Estados Unidos y es una de las principales causas de muerte en todo el mundo. Los efectos del tabaco sobre la salud cardiovascular y circulatoria han "protagonismo" durante muchos años. Lo que se olvida es la nicotina y otras sustancias tóxicas en cigarrillos realmente drenan el cuerpo de varias vitaminas esenciales y minerales.

Absorción de la vitamina c es afectada negativamente por fumar. La vitamina c es uno de los antioxidantes más importantes del cuerpo humano. Los antioxidantes son sustancias que protegen a las células del cuerpo de moléculas nocivas llamadas radicales libres. Los radicales libres pueden dañar las células y desempeñar un papel en el desarrollo del corazón, enfermedad, cáncer y otras enfermedades. Los antioxidantes están vinculados a la prevención de varias enfermedades y algunos tipos de cáncer. Una persona fuma, puede perder más vitamina C, uno de los tejidos y la sangre. Sin embargo, los fumadores necesitan más vitamina c para prevenir nuevos daños celulares causados por fumar. Para lograr esto, fumadores necesitan aumentar la ingesta de esta vitamina por unos 2000 miligramos por día.

La única solución real para disminuir los daños de fumar cigarrillos es dejar el hábito. Personas que quieren dejar de fumar pueden utilizar sin receta o prescripción dejar de fumar de productos. Sin embargo, los pacientes deben obtener la aprobación de médicos para conocer los efectos secundarios y las interacciones de drogas que puedan desarrollarse bajo medicación. Los médicos pueden prescribir el medicamento adecuado para la salud general.

En lugar de buscar la droga perfecta fumar dejar de fumar, personas que quieren dejar de fumar pueden intentar mejorar sus estilos de vida e incorporar actividades como ejercicio, meditación y otras actividades. De esta forma, pueden reducir el estrés y proporcionar las mismas recompensas que puede traer la nicotina. Muchos fumadores afirman que encender un cigarrillo para lograr un Estado de "Alteza" y reducir el estrés. Mantener un estilo de vida libre de estrés es esencial en chihuahuenses hábitos como fumar y mejorar la calidad de vida. Si estos ajustes no funcionan, médicos siempre están ahí para ayudar a los fumadores a lograr sus metas de salud. Una comunicación eficaz entre los fumadores y los médicos es esencial para reducir el hábito. Con las herramientas adecuadas y actitud, dejar de fumar cigarrillos es un objetivo alcanzable.

La combinación de terapia del habla y los medicamentos antidepresivos

Igual que cuando la gente piensa que el tratamiento sólo efectivo para la depresión es a tomar drogas, nuevos hallazgos acerca de hablan terapia llamada cognitiva terapia de comportamiento parece cancelar el riesgo de ideas suicidas o comportamiento asociado con tomar medicamentos antidepresivos. Terapia cognitiva es un tipo de terapia de charla que incluye asesoramiento y cambiar patrones de pensamiento negativo de una persona.

En una del más amplio y larga estudio hasta la fecha sobre el tratamiento de la depresión entre los adolescentes, 600 pacientes fueron tratados para la depresión crónica. Las estadísticas muestran que cuatro de cada cinco adolescentes tratados para la depresión crónica recuperada totalmente, o casi así, cuando se trata de más de nueve meses con medicación, hablar de terapia o una combinación de ambos.

Fueron vistos signos significativos de mejora de los pacientes que toman medicamentos 6 semanas anteriores a los que fueron sometidos a terapia de comportamiento cognitivo por sí solo, pero fueron sobre dos veces como probable informe sintiendo de repente suicida. La combinación de las dos terapias, los autores encontraron, producida la recuperación más rápida y protegida contra repentina insta a suicidas.

El argumento sobre los riesgos de los antidepresivos a niños y adolescentes han sido hace años, lo que los reguladores de salud para exigir a todas las etiquetas de los antidepresivos llevar advertencias prominentes que las drogas se han asociado con un mayor riesgo de ideas suicidas y comportamiento en pacientes jóvenes. Esa medida fue vista por muchos psiquiatras a ser un caso de algo está soplado fuera de proporción y asustó a los pacientes que podrían haberse beneficiado de tratamiento de drogas.

Este estudio demostró que los antidepresivos redujo el riesgo de pensamientos suicidas y acciones sobre todos, pero significativamente menos de lo que hablar de terapia. Según Kevin Stark, un psicólogo de la Universidad de Texas que no estaba involucrado con la investigación, el estudio convincentemente mostró por primera vez que hay muy buenas opciones para un niño que está pasando por depresión y considerados en riesgo de ideas suicidas. "Terapias psicosociales trabajar por cuenta propia, con el tiempo. Pero también ayudan a prevenir la reincidencia, y esto demuestra que pueden ayudar a hacer más seguros, tratamiento de drogas", dijo Stark.

Expertos coincidieron que la terapia del habla era una alternativa más segura. Casi el 15 por ciento de los pacientes tomar sólo antidepresivos medicamentos informó de lo que fueron descritos como "eventos suicidos," principalmente talk y pensamientos suicidas tan alarmante que médicos en los pacientes y, a menudo, había alterado dosis.

La tasa de este tipo de eventos para los que reciben terapia de comportamiento cognitiva sólo fue 6 por ciento. Los resultados de la terapia de combinación fueron sobre el mismo.

Dr. John marzo, jefe de Child and Adolescent Psychiatry en el Duke University Medical Center y el investigador principal del estudio creen que medicamento acelera la recuperación mientras terapia cognitiva protege contra estas reacciones malas. "La combinación de ambos tratamientos es la mejor opción," dijo Dr. marzo.

Obtención de los pacientes de la cama y haciendo algo que disfruten, como jugar o ir a una fiesta, son sólo algunos de los cambios de comportamientos promovidos por hablan de terapia. Los pacientes jóvenes se enseñan también difundir "supuestos venenosas" como "Soy un perdedor" o "Nunca llegaré el novia."

No puede ser fácil encontrar especialistas para esta terapia fuera de las grandes ciudades. Sin embargo, las técnicas han sido ampliamente publicadas en varios manuales y libros que pueden servir como fuentes y referencias para un buen terapeuta trabajar en un plan de tratamiento de la depresión.