Un mentor recientemente fallecido mío, Jim Rohn define tomando múltiples como "meter la pata varias cosas a la vez."
Cuando queremos hacer un cambio de estilo de vida, es lo que al mismo tiempo creo que podemos seguir haciendo las mismas cosas que hizo una vez y esperar resultados diferentes? ¿Ha intentado realizar varias tareas al comer durante el trabajo y no concentrarse en las verdaderas razones para comer? ¿Considera que la nutrición y las calorías de lo que está comiendo o simplemente comer a llenarse con poco de distracción de la verdadera razón de reabastecimiento de combustible de su cuerpo?
Si quieres una forma segura de una alimentación saludable y obtener el resultado de pérdida de peso, considere temblar de reemplazo de comidas. Un estudio clínico reciente de UCLA encontró que beber un batido sustitutivo de una comida al día es una forma efectiva de controlar el peso. Esta es una manera de realizar varias tareas de forma segura al hacer las cosas que tienen un efecto en su salud.
Otra forma de realizar varias tareas al mismo tiempo mejorar su salud es caminar en un molino de la pisada mientras ve su programa favorito de noticias o programa de entretenimiento. No trate de realizar varias tareas mientras se ve un disco compacto de ejercicio, ya que puede caer y hacerse daño. Es necesario concentrarse en los movimientos a pesar de que han hecho muchas veces antes. Hay un nivel de cierta intensidad logra con cada serie de ejercicios.
La semana pasada me tomé un tiempo para viajar a New York para asistir a mi 50a reunión de alta clase de escuela. Mientras asistía a la reunión, hablé con un amigo muy querido, Nadine Grant, presidente, Grant Cruz Communications Group, quien me habló de un post reciente en la parada de varias tareas. En su blog Nadine sugieren que mientras que podemos hacer varias cosas al mismo tiempo, "debemos concentrarnos en estar físicamente, mentalmente, emocionalmente, y tal vez, presente espiritualmente con nuestra principal tarea."
Ahora, de regreso de mi viaje para la reunión. Tuve el placer de pasar 4,5 horas en cerca de Mammoth Cave Horse Cave, Kentucky. He viajado 267 metros de profundidad en la cueva. La iluminación era pobre, pero uno debe recordar, la cueva es de tono negro y una constante de 56 grados a esa profundidad. Fue una experiencia maravillosa de bajar a la tierra y luego subir de nuevo durante nuestra caminata de una milla 4. Usted puede ver muchos lugares de interés y tal vez algún día usted puede hacer el recorrido. No realizar varias tareas durante este viaje. Mira las imágenes y concentrarse en lo que se ve como lo más probable es que nunca vi nada como esto en ninguna otra parte del mundo.
Otro error común en la multitarea es la lectura de material importante o una novela que está orientado a los detalles de quién hizo qué, y tratar de ver la televisión al mismo tiempo. Usted encontrará que usted no recuerda el material o reunir una comprensión de lo que está pasando en cualquiera de las fuentes.
Yo aprendí a una edad temprana que es imposible montar dos caballos a la vez. Manténgase enfocado en lo que están tratando de entender y te amo mucho más rápido y ser más competentes.
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