El factor más fuerte en la conciencia de prosperidad es autoestima: creer, hacer creer que te lo mereces, creyendo que te lo conseguirá.
-Jerry Gillies
Autoestima se refiere a la forma de pensar y de sentir acerca de usted. Estos son pensamientos y sentimientos que puede tener una persona, puede ser positivo, negativo o mixto---uno de sí mismo. Más positivo de estos pensamientos y sentimientos son, mayor será su autoestima y por el contrario más negativo de estos pensamientos y sentimientos son, menor será su autoestima.
Sentirse bien consigo mismo es importante ya que te da un sentido de control sobre su vida. También puede ayudar a que una persona sienta satisfecho en una relación. Con una identidad positiva, una persona es capaz de establecer expectativas realistas para uno mismo y objetivos. Tener una autopercepción negativo, por otro lado, resultados en una visión distorsionada de uno es uno mismo, que conduce a más falta de confianza en sí mismo, un rendimiento deficiente y la depresión.
En los últimos tiempos, baja autoestima ha sido uno de los más populares y frecuentemente invocado explicaciones psicológicas para los problemas sociales y de comportamientos. Siguiendo el ejemplo de comentaristas sociales y líderes de opinión de medios de comunicación, personas han estado dispuestas a aceptar que un sentido limitado de autoestima está detrás de casi todos mal social y personal de uso indebido de drogas y la delincuencia a las fallas de la pobreza y de negocios. El resultado ha sido un gran mercado para manuales de autoayuda y programas educativos.
Personas que tienen una baja autoestima dependen en gran medida sus actuaciones diarias. La experiencia externa y estímulos ayudan a luchar contra los sentimientos negativos que tienen sobre sí mismos. Estos sentimientos negativos muy a menudo problemas para las personas con baja autoestima. En algunas situaciones, sentimientos de inadecuación torturan a aquellos que no tienen suficiente confianza acerca de sí mismos y sobre lo que pueden hacer.
Hay muchas formas conocidas para mejorar la autoestima. Para aumentarla confianza, puede ser útil para la práctica de las siguientes técnicas de superación y estrategias:
Refutando a la crítica interna que mantiene el envío de mensajes contraproducente;
Practicar el arte de auto cuidado; y
Obtener la necesaria ayuda y soporte técnico de las personas que están cerca de usted.
El primero y el paso más importante para aumentar la autoestima es decir la voz interior callarse. La voz interior podría decir negativamente sobre usted. En esa situación debe alabar usted mismo. Refutando la voz interior que mantiene por criticar le debe hacerse sobre una base regular. Sin embargo, este paso no es suficiente para desarrollar su autoestima.
El segundo paso que uno debe iniciar en una forma de una sana autoestima es que una persona debe alimentar a sí mismo. La parte más importante de este paso es iniciar tratamiento usted mismo como una persona que vale la pena.
Buscar personas que te hacen sentir bien. Recuerda que puedes elegir tus amigos así que ¿por qué no elegir gente que piensa que eres genial?
Además, individual y asesoramiento de grupo pueden ayudar a mejorar la autoestima. Esta terapia puede incluir formación asertividad, habilidades de comunicación y aprendizaje para reconocer y comprender propias respuestas emocionales en relación con otros. Terapia también puede explorar principios y posteriores experiencias que contribuyeron a la baja autoestima. Terapia de grupo es particularmente eficaz que ayuda a fomentar la confianza y construir relaciones y alienta un sentido de pertenencia-componentes que son importantes para el fomento de la autoestima.
Pobre y baja autoestima es a menudo el resultado de malas o un tratamiento incorrecto que se vivió en el pasado. Por lo tanto debe iniciar con respecto a sí mismo como una persona digna. Debe ser capaz de desafiar las experiencias negativas en el pasado y debe iniciar amantes de usted mismo. Intentar cambiar usted mismo y mostrar al mundo exterior que es valioso, competente y una persona esquivo. Aprender a desarrollar su autoestima alta y creen puede hacerlo, te lo mereces, y lo conseguirá.
