No es fácil para cualquiera que va a través de la cirugía de reconstrucción de ACL. El dolor, malestar, hinchazón y extrañeza de tener una extremidad inmóvil será bastante una desviación de la normalidad de la rutina diaria.
Esto sobre todo es válido para el adulto activo que elige o debe tener una cirugía de reconstrucción de ACL. Un día, que al menos podrá moverse su propio y la próxima que usted completamente se limita a una posición de reposo. Sin embargo, algunos paciencia, el trabajo duro y la dedicación, podrá volver a su estilo de vida activo, incluso más fuerte de lo que eran antes de la cirugía.
El primer mes después de la cirugía es difícil - se limita en gran medida a una cama excepto con fines de higiene, la hinchazón en su pierna y tobillo puede ser pesada y el dolor va desvaneciéndose y flujo como el día continúa. Sin embargo, hay pasos que puede seguir para hacer el proceso de recuperación más rápida y productiva como sea posible.
1. Antes de la cirugía, preparar el área donde usted se descansando después de la cirugía. Trate de reunir algunos materiales de lectura (revistas, libros, materiales de trabajo), asegúrese de que tiene un teléfono inalámbrico o inalámbrico cerca y reunir un montón de almohadas para que pueda apoyar y elevar la pierna reparada. Si tiene uno, asegúrese de llevar la médula de su portátil y el poder a su área de recuperación y asegurar que su internet inalámbrico (si procede) está operativa para ayudar a pasar el tiempo.
2. Si tiene niños pequeños, prepararlos para el hecho de que va a estar inmóvil durante un período de tiempo y que no pueden rough-casa alrededor mientras se está recuperando.
3. Considerar fácil para el período después de la cirugía y antes de su primer período de sesiones de terapia física. Que su tiempo de - mente, pierna y espíritu - de todo el cuerpo para recuperarse. Recuerde: usted sólo ha ido a través de una cirugía mayor y es necesario tener un período de recuperación de la misma.
4. Tomar su meds de acuerdo con las instrucciones de su médico! Su médico les ha dado a usted por una razón. Es muy probable que los medicamentos son no sólo para ayudar a aliviar el dolor, pero también para ayudar a reducir la inflamación de la cirugía.
5. Hielo, hielo, hielo, hielo y hielo. Junto con sus medicamentos, hielo ayudará a reducir la inflamación, hinchazón y dolor. Asegúrese de que apegarse a la recomendación de su médico como para el intervalo de guinda y la frecuencia de su rodilla recién reparada.
6. Pedir ayuda. Probablemente podría pasar por el proceso de recuperación por su cuenta, pero se basan en los que puede y lo ayudarán a siempre que sea posible.
7. Pregunte a su médico si sería apropiado un ablandador de heces durante su período de recuperación. Algunos de los medicamentos que son prescritas para aliviar el dolor y la inflamación pueden causar estreñimiento y un ablandador de heces ayudará a contrarrestar esta posibilidad.
8. La estancia hidratado. No se puede sentir como el agua potable, pero asegúrese de no privar a su cuerpo de ha necesitado la ingesta de líquidos.
9. Solicitud de que el área limitada dentro de su vivienda que se va a desplazar a través de mantenerse relativamente ordenada. Tendrá que ser en muletas, y no necesita ser navegar por un mar de juguetes y lavandería en el piso como está intentando aprender a utilizarlos.
Si seguir órdenes de su médico, ser diligente sobre el tratamiento usted mismo derecho durante su recuperación post-quirúrgica y dar a su cuerpo el descanso que necesita, pronto estará en la próxima fase de su camino hacia la normalidad - el inicio de la terapia física.
La información de este artículo es sólo con fines educativos y no constituye asesoramiento médico o servicios médicos. Si tiene o sospecha tiene un problema médico, póngase en contacto con su médico sin demora.
