Como el enfoque de vacaciones, un sentimiento de grima pavorosa en. No sólo es dinero cada vez más estrecha, pero son los pantalones, demasiado. Es la misma historia. Clima más frío mantiene atascado en el interior, mientras que la cocina de vacaciones deliciosas engorda le hasta. No este año. ¡Yo no! Me niego a obtener esos kilos de vacaciones y también puede. No, no tienes que firmar contratos en un gimnasio costoso. Puede obtener el cuerpo que desee con un presupuesto limitado.
Usted puede no se dan cuenta, pero videos de entrenamiento son más divertido y emocionante de lo que solían ser.
Videos de entrenamiento también son mucho menos costosos que la pertenencia de una gimnasio o comprar equipos de entrenamiento inicio como una cinta rodante o entrenador elíptico.
Si la idea de comprar vídeos de entrenamiento le recuerda que de calentadores de pierna y rayas leotardos, has consiguió algunos alcanzando a hacer. No está pegado con los videos de entrenamiento aburrido de los años 80 y 90 ya. O no, pueden ser los mismos instructores solicitados que pagan grandes cantidades de dinero para entrenar a celebridades en llamada a formarte en su propia casa para centavos al día.
Algunas de las tendencias más recientes de gimnasio están disponibles en vídeo.
¿Ballet: Ha siempre envidiado cuerpo grácil y magra de una bailarina de ballet? Ahora existen varios videos de ballet como vídeos de entrenamiento. Una de las opciones más populares ahora fue creada por el famoso Ballet de Nueva York. Aunque no aprende a ser la próxima primera bailarina formación con video de ejercicio en casa, se forma y alargar sus músculos para un cuerpo agraciado.
Danza de vientre: Menearse tu camino a una gran cintura. Si desea un video instruccional a enseñar danza técnica del vientre adecuado o desea ejercer con la danza del vientre mueve, encontrará una amplia variedad de vídeos disponibles.
Danzas exóticas: Leer ese derecho. Si nunca has pensado que sería divertido aprender mueve sexys, entonces esto es para usted. En la privacidad y la seguridad de su hogar, puede reactivar y giren al contenido de su corazón. También he oído que la risa es buena para el abs, por lo que tendrás cubiertos, especialmente si tiene un espejo en su sala de entrenamiento.
Yoga o Pilates: Si usted está buscando un cuerpo elegante, magro, núcleo firme o mayor flexibilidad y, a continuación, hay cientos de yoga y vídeos de Pilates para elegir. Encontrará yoga para adultos, así como el yoga para niños. Sí, niños se destacaron, también. Yoga es una excelente manera de enseñarles a relajarse.
Vídeos de aptitud para niños: con frecuencia niños pueden ser las mejores factores de motivación. Si pones en un baile de Sesame Street video y sus tres años de edad le pide a bailar con Elmo, puede difícilmente decir "no".
Una vez que haya elegido una tendencia o vídeo les interesa, establezca un tiempo específico cada día a "cumplir" con su entrenador personal. Es mejor girar por lo menos dos formas diferentes de ejercicio (o videos) para evitar el uso repetitivo de cepas. Puede hacer videos diferentes cada día, o a pie, bicicleta o otra actividad que disfrutar en sus días de video no se alternan. Mientras mueve, mantiene esos kilos de repuesto se adhieran firmemente a su cuerpo.
Por lo tanto, no firmar ese acuerdo de membresía del gimnasio costoso aún. Explotar el polvo a los vídeos de ejercicio en su gabinete, obtener unos buenos zapatos para caminar o retirar las últimas tendencias en su tienda favorita. Es la forma frugal.
Evitar el aumento de peso de vacaciones
