Es muy común encontrar que la articulación del tobillo afectada por lesiones y la forma más común es el esguince. Anatómicamente, varios ligamentos que se estira o desgarrados rodean la articulación del tobillo cuando se está obligado a aterrizar en variadas posiciones antinaturales. Esto es de común ocurrencia durante los ejercicios, practicar algunos deportes o accidentalmente.
La presentación habitual podría ser un individuo con fuerza de inicio su pie sobre una superficie desigual o pie se activa hacia el interior de repente con fuerza. Esta fuerza en turno subraya los ligamentos que normalmente ayudan a estabilizar la parte externa de la articulación. Cuando ocurre este tipo de lesión, podría ser una historia de súbito ajuste/pop.
Los rangos de esguince de tobillo en gravedad desde grado-I a III de grado, dependiendo de la magnitud de la lesión en el ligamento. Un examen del tobillo revela inflamación y decoloración debido a la acumulación de líquido y sangre. Los rayos x es parte integral de diagnóstico que descarta la posibilidad de fractura. Un examen de MRI proporciona una imagen concluyente de las lesiones de varios ligamentos.
Inmovilización prolongada en casos de esguince de tobillo es un error común de tratamiento. Movilización precoz estimula la orientación del paquete de colágeno promoviendo la curación y recuperar el rango de movimiento.
Rehabilitación incorrecto puede provocar inestabilidad à frente una balanza deficitaria que aumenta el riesgo de lesión re. Volver a la actividad sin adecuada curación o rehabilitación insuficiente también puede conducir a una inestabilidad. Los pacientes pueden ser declarados aptos para volver a la actividad normal después de sólo teniendo en cuenta los siguientes puntos: 1. cuando hay una gama completa de movimiento del tobillo.
2. Capacidad de caminar sin una cojera.
3. fuerza de 80-90 por ciento en comparación con el tobillo normal.
4. Sin dolor saltando posible en la extremidad afectada.
Los pacientes no tratados adecuadamente experimentan una sensación de "regalar" del tobillo. Sobre una superficie rugosa, al subir escaleras, estas personas son buenos candidatos para esguince de tobillo recurrentes.
Tratamiento en la fase inicial pretende reducir post-injuria, hinchazón, sangrado y dolor, especialmente durante las primeras 24 horas. Fomentation caliente debe evitarse ya que aumenta la inflamación. Evitar el consumo de aspirina (como prolonga el tiempo así creciente sangrado de coagulación de la sangre).
Dar descanso a la articulación afectada. Mantener la pierna y el pie elevado colocando una almohada. Esto reducirá el dolor y la inflamación. Dar tratamiento de hielo para 15-20 minutos cada una o dos horas.
PROTECCIÓN de tobillo durante la fase inicial de curación es extremadamente importante. Grabación, revuelo-hasta el tobillo, llave/crepe venda y en la pierna de casos graves se aplica el elenco. En algunos casos son usar muletas hasta que se logre el rodamiento de peso sin dolor.
Una vez que se alcanza el movimiento libre de dolor, ejercicios de fortalecimiento se aconseja con una banda de estiramiento. Sentada en el suelo y Presidente, recorrer el pie con el talón en el tobillo de piso banda se mueve hacia afuera y hacia adentro, hacia arriba y hacia abajo.
Talón toe plantea: parado en un paso con tacones ligeramente frente al paso, poco a poco se levantan en los pies y luego lentamente a traer el talón hacia abajo. Cuando esto se hace fácilmente, ejercer sólo el tobillo lesionado en un movimiento sin dolor.
Ejercicios de equilibrio: mientras está de pie, plantear un pie en el suelo y el equilibrio en el otro pie para un recuento de 15. Aumentar el recuento gradualmente a 30. Iniciar este ejercicio con los ojos abiertos y más tarde también a cerrar los ojos.
Regreso a la actividad se recomienda cuando la distancia recorrida por el paciente ya no está limitada por el dolor y el paciente puede progresar a 50 por ciento caminar y trotar un 50 por ciento.
Tratamiento de laxitud crónica del tobillo se vuelve más tedioso como requiere ejercicios de rehabilitación adecuado durante un período de tiempo a fin de mejorar el rango de movimiento, aumentar la fuerza y estabilidad. Si el dolor de tobillo se gestiona correctamente y bien en tiempo puede reducirse con eficacia la incidencia del dolor crónico.
Dolor y esguince de tobillo
