Muchos baby boomers en retiro están cada vez más preocupados con sus necesidades de salud. Envejecimiento se ha convertido en una realidad, por lo que deben tomar medidas para mejorar o mantener una buena salud y el proceso de envejecimiento.
De acuerdo a un estudio reciente de la revista de noticias hierbas, "baby boomers" nacidos entre 1948 y 1953 evaluó su salud general más mal que sus mayores, basados en un estudio similar realizado en 1992. Tal vez esto ocurrió porque la generación "Baby boom" fue generalmente menos actividad física que habían sido sus mayores, tanto en casa como en el trabajo. Actividad menos física y pobres hábitos alimentarios han llevado a muchos casos de diabetes, obesidad, colesterol alto y presión arterial alta entre los "baby boomers" en el retiro.
Afortunadamente, no es demasiado tarde para "baby boomers" a ser proactivo en su propio bienestar físico. Pueden ayudar estos antienvejecimiento y consejos de salud.
Hierbas de uso a dieta de suplemento
Hierbas han existido desde inicios de la tierra y a menudo se encuentran en condimentos y especias uso, plantas, muchos alimentos orgánicos y suplementos herbales. Con la embestida de las compañías farmacéuticas y la medicina moderna, el uso de hierbas para antienvejecimiento y buena salud disminuyeron durante un tiempo. Pero ahora, "baby boomers" están dando cuenta de que los muchos beneficios de salud integral y hierbas ofrecen una alternativa rentable a muchos prescripción o medicamentos.
Algunas hierbas populares para mejorar la salud y antienvejecimiento incluyen orégano, la alfalfa, germen de trigo, Echinacea raíz, alholva, arginina, bruja hazel, canela, cardamomo, eneldo, menta, tomillo, ginseng, jengibre, Romero, pimienta negra, té verde, la uña de gato y muchos otros. Jengibre, por ejemplo, es un antioxidante que ayuda a limpiar el colon, estimular la circulación y reducir los espasmos y calambres. También ayuda a reducir los sofocos e indigestión. Alfalfa desintoxica el cuerpo y funciona como un diurético natural equilibrio hormonal y reductor del colesterol. Canela mejora el metabolismo para ayudar con la pérdida de peso, y se recomienda para micosis, problemas digestivos, diabetes, infección de levadura y otras dolencias. La lista de hierbas disponibles hoy en día sigue.
Baby boomers en retiro puede ver un médico integral o uno que se especializa en homeopatía para descubrir hierbas o medicinas alternativas que funcionarán mejor para ellos.
Curación natural
Otra manera baby boomers puede mejorar la salud y prolongar el envejecimiento proceso es a través de métodos naturales y remedios para curar. Los "antiguos" a menudo recurrieron a remedios naturales para curar porque no tienen un médico Oficina o local hospital cercano. Hoy en día, muchas personas recurren a drogas, que sólo tratan los síntomas, no el problema. Aunque algunas enfermedades y enfermedades requieren medicamentos, hay muchas condiciones que posiblemente podrían ser curadas naturalmente. Curación natural está disponible para muchas enfermedades, incluyendo resfriados y congestión, nuevo o dolor en el cuello, estrés y tensión, dolores de cabeza, problemas circulatorios y otros.
Existen varios métodos de curación naturales. La acupuntura es una terapia China en que se utilizan agujas finas para desbloquear la energía en el cuerpo por lo que el proceso de curación puede tener lugar de forma natural. Métodos de quiropráctica son re-aligning o ajustar los sistemas esqueléticos en el cuerpo para ayudar al cuerpo a liberar bloqueos y curarse. Sacro craneal es el proceso de ajuste o alinear los huesos del cráneo para ayudar con dolores de cabeza, dolor crónico, síndrome conjunto o lesiones en la cabeza o la columna vertebral. Masaje es un método curativo natural en el que las manos se utilizan para liberar suavemente el estrés y la tensión a través del movimiento y la presión sobre ciertos músculos. Otros métodos de curación naturales incluyen Rolfing, Shiatsu, reflexología y el toque curativo.
Elegir productos de belleza naturales sobre productos químicamente
Productos de belleza en químicamente podrían hacer maravillas a realzar la belleza por ahora, pero uso a largo plazo realmente puede acelerar el proceso de envejecimiento. Algunos productos que prometen belleza realmente podrían seco o dañar la piel, dañar el pelo y causar arrugas subas. Por suerte, hay muchos productos de belleza orgánica disponible en lociones, champús, maquillaje, aceites de baño y jabones para ayudar a la piel a permanecer hermosa y a reducir los signos del envejecimiento. Éstas están hechas de ingredientes naturales en lugar de toxinas peligrosas que pueden ser absorbidas por el cuerpo a través de la piel.
La actividad física, alimentación saludable y relajación
Tres factores claves para la buena salud de los "baby boomers" son la actividad física, alimentación saludable y relajación. Baby boomers en retiro puede ser activos haciendo las cosas que les encanta como caminar o correr, andar en bicicleta, jardinería, itinerante y de visitas. Además, pueden comer más saludable eligiendo alimentos ricos en vitaminas y minerales. Encontrar una forma de relajarse cada día también es importante para una buena salud. Un relajante baño en aceite de baño natural, leyendo un libro, pasar tiempo al aire libre en un columpio... todos estos ofrecen tiempo para descansar y despejar la mente de las actividades del día estresante.
Estos métodos han ayudado a muchas personas, pero un médico debe ser visto con alguna enfermedad grave. Hierbas y medicinas alternativas no son cure-alls automáticas, pero se pretenden mejorar la salud y ayudar al cuerpo a curarse de enfermedades menores.
Baby boomers en retiro no tiene que inmutarse su salud ir cuesta abajo. Internet es un gran recurso para comenzar y de investigación diferentes hierbas y sus beneficios para la salud. Es el momento de actuar con estos salud natural y consejos antienvejecimiento!
