* Manzanas: comer 3 – 4 manzanas al día mientras trabajaba para borrar su acné. Las manzanas son buenas para la salud de la piel. Comer al menos 2 al día. Comer manzanas orgánicas porque se pueden comer las pieles y pectina la mayoría es en la piel, que ayuda con estreñimiento. Las manzanas contienen ácido ascórbico, bioflavonoids, fibra, pectina, quercetina, minerales y vitaminas
* Albaricoques – comer tantas como desee. Albaricoques son una alta fuente de minerales, fibra y betacaroteno y ayudarán a acné de control. (Un precursor de la vitamina A) Ayudan a aliviar o prevenir el estreñimiento.
* Plátanos: comer banana sólo un día. Plátanos tienen la fructoOligosaccharides de phytochemcial, que se alimenta de la buena bacteriana en el colon. Alimentando las bacterias buenas, es evitar las bacterias malas de superando a los dos puntos y la producción de ácidos tóxicos que llegar a la piel y creación el acné.
* Moras – ayudar a limpiar la sangre y son buenas para el estreñimiento. Ellos ayudan a un riñón débil y son buenas para la creación de buen aspecto en su cara.
* Los arándanos son un limpiador de sangre buena. También son buenos para el estreñimiento y de la piel diversos trastornos – eczema, acné, psoraisis
* Cantaloupes: son altos en vitamina A, C y muchos otros minerales. Esto los hace buena para cualquier tipo de problemas de la piel
* Cerezas – son limpiadores de sangre buena y ayudar el hígado y los riñones. Promueven deposiciones regulares.
* Higos – son altos en fibra y ayudar a reducir el estreñimiento.
* Pomelos – ayuda a disolver y eliminar los venenos de las drogas, lo que mejora la función hepática
* Uvas – ayudar a limpiar el cuerpo, sangre de construir y construir el cuerpo. Es bueno para el estreñimiento, piel y trastornos hepáticos.
* Mango: es bueno para la inflamación del riñón. Contiene una gran cantidad de minerales, que ayuda a neutralizar los residuos ácidos.
* Fresas – han demostrado tener fuerte actividad anti-acne. Son altos en contenido de pectina, que ayuda a mantener sus entrañas mover.
* Piñas – contiene muchas vitaminas y minerales. Contiene papaína, que ayuda a digerir proteínas. Son útiles en exceso de moco, problemas digestivos, lombrices intestinales y estreñimiento.
Estas frutas a continuación son útiles para el acné ya que tienen un efecto antibiótico,
* Uvas
* Ciruelas
* Higos
* Frambuesas
* Los arándanos
* Miel
* Zumo de manzana
* Mosto
Utilice como muchas de estas frutas en la dieta. Si lo hace, usted comenzará a ver una mejora en su piel y su acné empezará a aclarar.
