Por lo general todos queremos perder peso como rápido y fácil como sea posible, y en la parte superior de la queremos resultados inmediatamente. Y si no que les, sólo salga y moverse a lo largo.
Con frecuencia nos convertido en objetivo (pierden 1 kilo por semana) y si en una semana de baja únicamente medio kilo o lo que es peor, pasa nada, frustra y que pueden conducir a mí ya no continuar con el plan de establecer y, a continuación, simplemente salga lo.
Incluso hay veces que las personas inconscientemente establecieron metas que son demasiado difíciles de obtener para que puedo dejarlo rápidamente, nadie (y me incluyo) quiere seguir una dieta!!!!!!
Lo hacemos porque es saludable, pero cuando elegimos lo que sabe mejor.
¿Does nadie le gusta lechuga?
Si desea seguir su plan debe establecer metas razonables y alcanzables. Un estudio afirmó que cuando la gente menor de 500 g por semana, esas personas mantengan durante mucho tiempo el término ascendencia.
Es el mejor objetivo que podemos pretendemos, bajar de 500 g por semana y los conocimientos que algunos semana no bajar de peso. Si desea bajar rápido también le ayudamos, por supuesto, pero hay que ser consciente de que en algún momento de pérdida de peso tasa no será el uno como desee. Y no quiero yo mismo frustrar por esa razón, la semana siguiente que será lograr los resultados.
El cuerpo es no algo que reacciona matemáticamente, el peso depende de muchos factores, como la retención de líquidos, la evacuación intestinal, el momento en que yo mismo, que ingiere la noche anterior, si se ingiere pizza o otro alimento muy salada, seguramente mantendrá líquidos, pesan lo mismo como si comencé con una intensa actividad el día anterior.
Otra causa de un fallo en una dieta es ser muy estricto con lo que tiene que comer.
Si voy a un partido y no como nada, o mismo en casa si estoy muy estricta es muy difícil poder mantener el plan y en la primera vez que sale, que considere "Yo no puedo hacer dieta" o "Esto no es para mí", me frustra una vez más, abandono y sintiéndose mal.
Estas dos formas de pensar "si yo no bajar 1 kilo por semana cada semana no estoy haciendo nada bueno a todos" o "No se puede realizar la dieta porque me comí un helado." son las formas en consciente o inconscientemente nos trazar la dieta a nosotros mismos.
De hecho no quiero hacer dieta. Debemos aceptarlo!
Nadie quiere que sea, pero que quieren perder peso. Lamentablemente estos dos factores son realmente difíciles para unirse a ellos juntos y hacerla work|Lamentablemente la combinación de 2 cosas no son capaces de trabajar juntos}.
Tal vez es momento en que empiezas a hacer elecciones y tomar decisiones con el fin de elegir qué camino que desee ir. Al elegir sólo a permanecer saludable, obtendrá resultados.
