Por lo tanto, está en el punto donde te das cuenta que tiene trastorno alimenticio de borrachera y desea hacer un cambio en su vida para el mejor… Pero ¿qué hacer a continuación? Si usted es como como me fue, una mezcla de emociones que se utiliza para comenzar a llenar mi cabeza sobre mi nuevo auto sería como. Estaba emocionado por subirse con mi vida y hacer desorden alimenticio de borrachera una cosa del pasado. Pero también estaba un poco nerviosa acerca de dejar trastorno alimenticio de borrachera de ir. ¿Por qué? No porque quería comer yo a la muerte, sino porque no sabía de ninguna otra forma. Me había volvieron a alimentos durante nueve años de mi vida y eso era todo lo que sabía. No sabía cómo lidiar con todo lo que estaba sucediendo en mi vida. No sabía lo que haría sin bingeing para hacerme sentir mejor. ¿Qué sería ahora hacer cuando era feliz, triste, aburrido, excitado o asustado? Sin duda fue un momento de miedo me pregunto cuál sería mi nueva vida.
Lo más importante que hice fue primero transformar mis sentimientos hacia el cambio. Cuando la mayoría de la gente piensa de cambio, están asustados porque ellos son flete a lo largo de territorio desconocido. No están seguros de lo que el futuro tiene para ellos. Empiezan a cuestionar si están realmente dispuestos a tomar este riesgo.
Sabía que tenía que todo lo negativo en mi mente un cambio borrar y centrarse en lo que bien vendría de ella. Hay tantas cosas que he podido pensar. Por ejemplo, me gustaría que una persona más saludable. Me sentiría mejor conmigo mismo. Yo empezaría como yo. No siento que estaba llevando una vida doble o secreta. No se preocupe cuándo o cómo se desenfreno a continuación. Por fin tengo una relación normal con la comida. Lo más importante, finalmente sería feliz.
Cuando sus pensamientos negativos de inicio de cambio para convertir en buenos pensamientos, el cambio no parece como algo malo. Ciertamente no parece como algo que asusta. Me encontré a emociono sobre el cambio de mi vida. Yo no podía esperar a ver lo que iba a desentrañar y convertirse en mi vida.
Después de la decisión de hacer cambios en su vida, a continuación vendrá motivación. La motivación es la conducción fuerza dentro de nosotros todo lo que tirarnos mejor a nosotros mismos. La motivación es lo que mantiene el reabastecimiento de nosotros y nos recuerda lo que es lo que realmente deseamos. Cambio positivo es lo que produce una motivación positiva dentro de cada uno de nosotros. Cuando te sientes inspirado para cambiar la bingeing en tu vida, motivación reunión hasta una muesca le empujar en la dirección correcta. Empezará a hacer todo lo necesario para lograr los resultados de su deseo: no más bingeing!
Una vez cambios positivos en tu vida empiezan a ocurrir, que desea más. Usted se sentirá motivado para seguir presionando por adelante, sin importar lo difícil que puede parecer el obstáculo. Es motivación, junto con trabajo y dedicación que se va a crear el nuevo camino para su nueva vida de no comer más de borrachera.
Por: Kristin Gerstley http://www.endbingeeating.com
El cambio es Vital para el trastorno alimenticio final borrachera
¿Pueden acabar con afirmaciones trastorno alimentario de borrachera?
Se ha demostrado que afirmaciones ayudan a reprogramar su mente. Cuando uno repite una y otra afirmación, el subconsciente basa en lo que la realidad actual. ¿Esto significa que las personas tienen la capacidad de vuelta completamente su vida como lo saben? En una palabra: sí.
Puede co-crear el mundo con sus propias especificaciones. ¿Desea una relación mejor? Iniciar decirte a ti mismo que te lo mereces. Una vez que se ha escuchado por tanto tiempo, tu mente no se conforme con nada. ¿Quiere un empleo mejor? Aprender a decir afirmaciones sobre sus pasiones y ver cómo muchas puertas abren en su dirección.
Ahora, ¿qué sucede si desea finalizar su borrachera costumbre de comer? Aunque esto suene complicado, no hay nada complicado sobre ella. Es verdad, cuando usted afirma con valentía sus pensamientos a sí mismo y al universo, obtendrá lo que desea en el tiempo. Por ejemplo, puede decir "mi cuerpo es un templo saludable". Como con cualquier asunto que afirma, su mente está cambiando y no aceptará nada menos. Usted va a comenzar a considerar su cuerpo como sagrado y no quieren dañar en cualquier forma. Un nuevo respeto comenzará a desarrollarse dentro de TI. Se empieza a pensar dos veces sobre los alimentos que complete su cuerpo con. Antes de comer, se preguntarán qué alimento entrará a su cuerpo de esa comida.
Como saben todos los comedores de orgía, no es sobre la alimentación de hambre y desear. No, se come porque son insensibilizar sus sentimientos hacia un tema en particular. ¿Qué sucede si empiezas a afirmar que usted es capaz de manejar las situaciones difíciles que causan que el desenfreno? Su mente sólo podría empezar a creer lo que dice, y esto hará que el acercar lentamente hacia abajo. Por supuesto, no deshacerse de ella durante la noche, pero lo hará a ser más conscientes de lo que dice y lo que piensa. Causará que piensan sobre el tipo de alimentos que está alimentando a su alma.
Cuando sus pensamientos sobre comportándose y usted empiezan a mejorar, su vida con seguir en la misma dirección. El nuevo amor y respeto que tiene para su cuerpo le guiará lejos de cualquier comilonas. Aprenderá a complementar sus sentimientos negativos con los positivos. En última instancia, esto es el comienzo de su final a cambiar sus hábitos alimenticios y deshacerse del trastorno alimentario de borrachera. Comenzar a creer en sí mismo y sólo desea lo mejor para usted y ver cómo las cosas se iniciará en su vida.
Por: Kristin Gerstley http://www.endbingeeating.com
Borrachera beber: Un sobrio riesgo para adolescentes
Licor de tiendas, bares, y las empresas de bebidas alcohólicas que beber parece atractivo y divertido. Es fácil para nadie consigue atrapado en una escena social con mucha presión. Inevitablemente, una de las mayores áreas de presión, especialmente entre los adolescentes es beber.
Muchas personas, especialmente a los jóvenes, normalmente no pensar en el lado negativo de beber. Aunque piensan en las consecuencias de emborracharse, no demasiada atención es la posibilidad de ser hung-over o tirar hasta. Algunas personas no saben que el consumo excesivo de alcohol puede conducir a la pérdida de concentración, lapsos de memoria, cambios de humor y otros problemas que podrían afectar su vida cotidiana. Incluso con todas las advertencias de salud pública, sigue siendo una parte importante de la población que haría caso omiso de los riesgos más graves y duraderas de alchohol abuso.
A la hora de beber de pesados, la frase "borrachera beber" viene a la mente. La frase fue originalmente usada para referirse a la adicción al alcohol que duró varios días. En la actualidad, ha cambiado drásticamente el significado de "orgía de beber". A la mayoría de la gente, borrachera beber trae a la mente autodestrucción y desenfrenada combate beber una duradera para al menos un par de días, tiempo durante el cual el bebedor fuertemente intoxicado cae por no trabajar, ignorando responsabilidades, despilfarro de dinero y a otros comportamientos perjudiciales como sexo de lucha o de riesgo. Borrachera beber no sólo es peligrosa para el bebedor, pero a la gente alrededor de él o ella.
De acuerdo a un estudio reciente publicado por el Centro Nacional de adicción y abuso de sustancias en la Universidad de Columbia en Nueva York, cerca de la mitad de los estudiantes universitarios de la U.S. desenfreno de bebida. El informe dice que el 49 por ciento de los estudiantes universitarios a tiempo completo edades bebida de orgía de 18 a 22, consumir bebidas cinco o más en un momento. El porcentaje de estudiantes que beben permaneció sobre incluso con un informe similar de 1993. Las estadísticas muestran un aumento constante en el número de estudiantes que dedican a beber en exceso. Pero la proporción de estudiantes que con frecuencia, el desenfreno bebida se define como el consumo de tres o más veces durante dos semanas, aumentó un 16 por ciento desde 1993 a 2005. Beber 10 o más veces al mes aumentaron 25 por ciento, y beber tres o más veces al mes aumentó 26 por ciento.
Borrachera beber deteriora la sentencia, para que bebedores son más propensos a tomar riesgos que no podrían tomar cuando están sobrios. Puede conducir a borracho, que, a continuación, aumenta el riesgo de estar implicados en accidentes automovilísticos. Conducción no es la habilidad sólo motor que ha afectado, sin embargo. Caminar es más difícil mientras estaba ebrio. En 2000, aproximadamente un tercio de los peatones 16 y mayores que murieron en accidentes de tránsito fueron intoxicados. También las personas que son borrachos tomar otros riesgos que no podrían tomar normalmente cuando están sobrios. Por ejemplo, personas con deficiencias juicio pueden han sexo sin protección, poniéndolos en mayor riesgo de una enfermedad de transmisión sexual (ETS) o el embarazo no planificado.
Los estudios también muestran que las personas que orgía de bebida a lo largo de la escuela secundaria tienen más probabilidades de sobrepeso y obesidad y tiene presión arterial alta por el momento son 24. Una cerveza regular contiene aproximadamente 150 calorías, que se suma a una gran cantidad de calorías si alguien bebe cuatro o cinco cervezas una noche. Algunos estudios han demostrado que las personas que orgía-bebida fuertemente como aquellos que tienen tres o más episodios de borrachera beber en 2 semanas tienen algunos de los síntomas del alcoholismo.
Para adolescentes, puede ser difícil para algunos de ellos para hablar a los adultos acerca de estos temas, así que podría ser una persona alternativa para hablar con un amigo de confianza o hermanos mayores. Beber demasiado puede ser el resultado de las presiones sociales, y a veces ayuda a saber que hay otros que han pasado por lo mismo. Un amigo apoyo o un adulto podría ayudar a evitar situaciones de presión, dejar el alcohol o buscar asesoría. Siempre habrá alguien que puede ayudar a poner fin a este dilema.
Orgía alimentario es no negro y blanco pensando
Es poco lo que tendrá que observe y felicitar a usted por cuando se inicie el proceso de recuperación del trastorno alimentario de orgía. Estas pequeñas cosas será las versión piedras para obtener el control total del mismo cuando se trata de alimentos. Estas diminutas piedras versión demostrará a usted que está en control, por lo menos algo de control, de sus acciones. Es hora de que alegrarse en ellos, en lugar de golpear a usted acerca de por qué usted no recuperado todavía.
¿Está alguien que come dos veces por día durante unos cinco días de la semana? ¿Cuáles son los alimentos de desencadenador que usted desenfreno en? Supongamos que un día de ejemplo de acercar para que incluye tres bolsas de fichas, un pastel de todo, un galón de helado, diez cookies y tres azucarados, carbonatadas bebidas. Cuando comienza a tomar nota de que comer menos, necesita a pat usted mismo en la parte posterior. ¿En lugar de tres bolsas de chips, sólo consumen una? Si es así, se trata de un bloque de creación para su camino hacia el éxito. ¿En lugar de diez de los cookies, usted sólo coman dos? Una vez más, tiempo para felicitar a usted por este logro.
La razón de por qué es tan importante para su recuperación es porque la mayoría de las personas ve su vida como negro o blanco. Su vida es buena o mala, correcto o incorrecto, triste o feliz. ¿Que pone estas estipulaciones sobre nosotros? ¿Por qué tales extremos? Cuando se deshace usted mismo de estas cadenas y el inicio de su vida en la mayor parte de la zona gris, tome las cosas como vienen y no ser tan difícil en sí mismo por haber fallado. Extremos le llevará al fracaso porque será altamente imposible que podrá vivir de esa manera.
Cuando usted puede aprender a aceptar usted mismo, incluidos todos sus defectos, es cuando se mueve en la zona gris de la vida. La zona gris permite errores y es una experiencia de aprendizaje constante. La zona gris también permite caer, pero empuja a levantarse directamente. La zona gris es que todos tenemos que estar viviendo; Pero, lamentablemente, no es la mayoría de nuestras realidades.
Ejercemos presión insuperable en nosotros mismos para ser perfecto. Queremos que el coche perfecto, el atuendo perfecto, el cuerpo perfecto. Sociedad ayuda a llenar la cabeza con la mentalidad perfecta. Todo lo no. Nos enseñan que perfeccionismo es la única forma y que nos debemos todos constantemente se luchando por ello.
Tratar de salir de esa mentalidad. Usted será sólo dar usted mismo por error. Es la dura realidad de la misma. Aprender a vivir y prosperar en el área gris. Felicitar a usted mismo de las pequeñas cosas que superar durante todo el día. Es cuando estás a punto de ver sus obstáculos adoptadas por usted que creará su propio camino para la recuperación del trastorno alimentario de borrachera.
Por: Kristin Gerstley http://www.endbingeeating.com
Orgía comer - hombres también en riesgo
Trastorno alimentario de orgía afecta a casi tantos hombres como mujeres, a pesar de que el estereotipo es que los trastornos se cree que el trastorno de la mujer. Este estereotipo es incorrecta. Hay 25 millones de personas que luchan diariamente con el trastorno alimentario de borrachera. Fuera de ese 25 millones, se sorprendió al saber que el 40% son hombres. Según Wikipedia.com, esto significa que las tres mujeres por cada dos hombres sufren de trastorno alimentario de borrachera.
Hay diferentes razones por qué hombres desarrollar trastorno alimentario de borrachera. Una de las causas es si jugar o jugó deportes en algún momento en su vida que les delgados o perder mucho peso para una competencia particular, tales como una lucha o ejecución. Futbolistas y cuerpo constructores están todavía en situación de riesgo, pero es menor ya que estos deportes requieren algunas carnes y los músculos para tener éxito. Otra razón es que la profesión exige delgadez, tales como el modelado y actuando. Hombres sienten una presión, como las mujeres, para mantener un nivel de delgadez cuando están en el ojo público y cuando están en miraban.
Un hombre es más en riesgo de desarrollar el trastorno alimentario de borrachera a una edad más avanzada que la mujer, especialmente si el hombre tenía una tendencia a ser sobrepeso a un niño. Esto es porque crecen un hombre cree que tiene que ser fuerte y poder proteger no sólo a sí mismo, sino también una hembra. Si él es delgado, esto se traduce en frágil y verá a sí mismo como no siendo poderosos y no poder obtener lo que quiere en la vida porque es considerado débil.
Tratamiento para los hombres es lo mismo que las mujeres; Aunque, los hombres son más reacios a visitar a un profesional desde comer trastornos se consideran que las dificultades. El profesional entra en detalle para averiguar por qué el hombre consuela con alimentos. Una vez que la razón de por qué come sale a la superficie, el profesional puede darle ideas de cómo cambiar su comportamiento. Una vez que esto ocurre y una vez que el hombre se siente cómodo con el profesional, el viaje a la recuperación comienza.
Claramente trastorno alimentario de borrachera no es sólo un trastorno femenino, como muchos hombres se ven afectados también. Independientemente de ser hombre o mujer, es importante reconocer que su relación con la comida no es saludable y buscar ayuda sobre cómo hacer saludable una vez más.
Por: Kristin Gerstley http://www.endbingeeating.com
Trastorno alimentario - un acto de comer en exceso el desenfreno
La mayoría de nosotros comer en exceso y que no debe ser una preocupación. Pero una vez que el comer obtiene fuera de control es firmar a preocuparse. Orgía alimenticios es una afección que recién ha llegado a la fama como muchas personas incluyendo a niños se ven afectadas por ella.
Las personas que padecen este trastorno no tienen control sobre su alimentación. Alimentos se convierte en una puerta de enlace para suprimir su emoción. Todas las emociones son canalizadas en una dirección que más tarde se crea más problemas.
A pesar de que comer en exceso no es un fenómeno tan conocido tiene en las principales que afectan a la generación joven. Comedores de orgía son los que mantienen por comer incluso cuando no tienen hambre, pero son actuar sobre sus emociones.
Sabes que eres un comedor de orgía si - comer demasiado en un momento determinado.
-no puede controlar sus emociones a la hora de comer.
-no tiene ninguna pista cuánto te ha comido y cuánto puede consumirse.
-el comer tiende a convertirse en la más rápida y más rápido.
-tiende a causar dolor por comer en exceso-se siente culpable después de comer aunque no ha habido ninguna prueba concreta sobre las razones para comer en exceso. Ha llegado a notar que las personas con antecedentes de depresión son las principales víctimas. La mayoría de las emociones negativas acabar siendo trastorno alimentario de borrachera.
Algunas de las complicaciones que puede enfrentar por comer en exceso son * diabetes de tipo 2 * hipertensión * nivel de colesterol alto * problemas de vesícula biliar * cardiopatía * aumento de peso * pérdida de autoestima algunos métodos para luchar contra la borrachera comiendo * Congitive-conductuales terapia ayuda a los pacientes a controlar sus hábitos alimentarios y cómo superarlos * psicoterapia Interpersonal intenta conocer la relación entre la familia y amigos para encontrar la raíz del problema * tratamiento con la ayuda de medicamentos para ayudarle a salir de la depresión * comer adecuadas tres comidas al día, que es rica en fibra y proteínas * ser alrededor de gente que como evitar estar solo * expresando sus sentimientos hablando con amigos y familia * sólo ir a caminar o ir para trotar si el ganas de comer es demasiado * beber mucha agua y mantener tener comida nutritiva y sabrosa