Si usted ha estado en el frente de dieta últimamente, probablemente han oído hablar de dietas de desintoxicación. Básicamente, dietas de desintoxicación son el siguiente gran jugador en el juego de dieta de moda. Como Atkins, Southbeach, incluso la dieta de repollo, dietas de desintoxicación diferentes están apareciendo todo el internet y en librerías. ¿Cuáles son exactamente las dietas de desintoxicación, funcionan y son seguras las dietas de desintoxicación?
La premisa detrás de dietas de desintoxicación es que su cuerpo está lleno de toxinas, muchos de los cuales provienen de los alimentos que consumen. Una dieta de desintoxicación básica tendrá rápida durante un determinado período de tiempo, lo que significa que no comerán en todo. Se va entonces sólo comer alimentos específicos que se creen que es libre, la toxina abstenerse totalmente de otros alimentos, como huevos, azúcar, carnes rojas y trigo. La mayoría de dietas de desintoxicación también piden un proceso de limpieza durante los colonics o enemas, son usados o hierbas limpiadores de colon.
Es importante entender que las dietas de desintoxicación no están realmente diseñadas para bajar de peso; en su lugar son limpiar su cuerpo de toxinas nocivas. El objetivo no debe bajar de peso. En segundo lugar, existe una gran controversia sobre estas dietas y si son seguros.
En su mayor parte, las dietas pretenden ser relativamente corto plazo, o es parte de al menos los más estricto. Sólo se le pedirá que rápido y someterse a limpieza de cuerpo por unos días. Nada más definitivamente causará problemas de salud. El ayuno por tiempo indefinido hará que las deficiencias nutricionales, fatiga, deshidratación y trastornos de la alimentación. Asimismo, los limpiadores de colon que se utilizan para liberar el cuerpo de residuos son básicamente laxantes que también pueden causar deshidratación y las deficiencias nutricionales si utiliza en exceso. Así que parece que se está haciendo algo muy peligroso, pero porque lo hace sólo por un corto tiempo, tratan de destacar los aspectos beneficiosos posibles de la misma.
Mientras personas sanas pueden ser capaces de seguir una dieta de desintoxicación, no tiene muchas complicaciones, y potencialmente incluso beneficio de ella, una persona que no está en su mejor debe ver a un médico antes de tomar parte en ella. Asimismo, los niños y adolescentes no deben ir en una dieta de desintoxicación porque sus cuerpos todavía necesitan un cierto número de calorías y gramos de grasas para mantener un crecimiento saludable y un desarrollo óptimo. Si hay alguna duda, consulte a usted doctor antes de comenzar cualquier plan de alimentación.
La próxima moda de dieta de desintoxicación de dietas:
