Esta es una pregunta muy común en la sociedad que ha sido sensibilizada con el uso ilegal de drogas que mejoran el rendimiento en los deportes y de muchas de las advertencias de salud que van junto con los suplementos que utilizan culturistas. ¿Es saludable culturismo? ¿O mejor aún, puede ser saludable? También permite tomar unos momentos para intentar responder a esa pregunta.
En primer lugar se debe evaluar sus objetivos. ¿Son considerando culturismo de competencia o buen aspecto? ¿O sólo desea ser más fuerte, más en forma, mejor en un deporte? Estos son muy diferentes opciones y pueden alcanzar niveles muy diferentes de dedicación. La primera es mucho más difícil de lograr y debido a esto existe una mayor tentación de empujar el límite y probar cosas que son potencialmente malsana y antinatural. El segundo es igual a cualquier cosa que haces con moderación, una cosa buena y muy sana. No requiere tanta dedicación o especialidad de formación y no es tan difícil de lograr. ¿Así que vamos a esperar y asumir que eligen a la segunda de las dos opciones cuáles son los beneficios?
El primer y principal beneficio es que usted obtiene fuerza a través de culturismo. Fuerza es muy importante porque protege sus articulaciones y huesos de daños debido al trauma o lesiones de tipo repetitivo. Levantamiento de pesas ha demostrado también para aumentar y mantener la densidad ósea, algo especialmente importante para las mujeres de edad que tienen que prestar mucha atención a la prevención de la osteoporosis y todo el dolor y el riesgo asociado con la enfermedad. Fuerza mayor también significa masa muscular mayor que es bueno por varias razones.
Primer muscular es el gran regular del metabolismo de la glucosa. Es muy sensible a los efectos de la insulina y ayuda al cuerpo a mantener los niveles de glucosa normal y disminuye los riesgos de la diabetes mellitus. Músculo también tiene una muy alta tasa de metabolismo y es un muy eficiente consumo de calorías que se almacenan en las células de grasa. Esto hace más fácil para mantener el peso y evitar todos los efectos nocivos de la obesidad y la grasa corporal alto.
Así que si estaban considerando culturismo por favor guardar ustedes muchos problemas mientras que al mismo tiempo exprimiendo el máximo potencial para disfrute de esta vida haciendo de una manera sana. No usar esteroides pero hacer llegar al gimnasio y algunas hierro de la bomba.
¿Culturismo, es saludable?
