Yo sólo envuelto de una serie de seminarios de mejora de salud y pérdida de peso con el en Florida, y durante el seminario hablé sobre cómo yo personalmente romper carbohidratos al trabajar con mis clientes personales para crear una dieta que va a ayudarles a bajar de peso y desarrollar un cuerpo apretado.
Ahora, obviamente, hay técnicamente sólo una forma de macronutrientes conocido como hidratos de carbono y en esa categoría que nos podemos romper hacia abajo en 2 subcategorías conocido como "simples" y "complejos" hidratos de carbono, pero cuando pensando en desarrollar la salud ultimate, rápida pérdida de grasa, o maximizar su metabolismo - realmente es una manera mucho mejor pensar en hidratos de carbono.
Clasificación 1: verduras. Esta es la clase de carbohidratos que deben tratar de elegir en todo momento, significado que realmente debe tiene una ración de verduras frescas, preferentemente crudos, en casi todas las comidas del día.
Clasificación 2: Moderadamente transformados carbohidratos como arroz, pastas de grano entero o panes o productos naturales (orgánicos). Esta clase de carbohidratos podría añadirse de vez en un tiempo, suponiendo que el resto de su dieta va bastante bien hasta ahora - pero con moderación a su dieta agrega porque vienen con ninguno de los reales pérdida beneficios de salud o peso que tienen los carbohidratos en la clase 1.
Clasificación 3: Hidratos de carbono muy procesados como el pan blanco, productos de azúcar, galletas, pasteles, etc. - más conocido como 'comida chatarra'. Esta categoría de hidratos de carbono es la categoría para evitar si su objetivo es bajar de peso y desarrollar un cuerpo apretado y magro sin demasiado estrictamente la dieta.
Desarrollar un cuerpo apretado y magro con hidratos de carbono
