El problema real es el proceso de decisi?n. Eso s?, es un proceso. No es una simple decisi?n. Es una decisi?n que vaya a modificar su comportamiento y su estado. Debe reemplazar, algo que hayas disfrutado haciendo, con absoluta nada. El proceso para convertirse en fumador es el mismo. En ambos casos, el punto es el mismo, desea hacer un h?bito de un Estado en particular, que disfruta de ser. Esa es la raz?n principal por qué algunas personas comen como locos, cuando cierra. Se echan de menos el comportamiento, la rutina diaria. Tal vez estuviera nunca en la situaci?n para comprender c?mo poderoso puede ser un h?bito. La repetici?n diaria de un mismo proceso crea un v?nculo muy poderoso en su cerebro y todo tu ser. ?Por lo tanto, c?mo detener este comportamiento? ?C?mo decidir dejar de fumar?
Como ya dije en casi cada post que escribo, la decisi?n es un proceso. Dejé después de 1, 5 a?os de intentar dejar de fumar. ?Lo que ocurri? en ese per?odo? Bueno, en primer lugar pregunté yo mismo y mi costumbre, con todo tipo de preguntas, y al final convencido yo mismo que fumar es un h?bito muy potente, m?s emocional que f?sicos, y no necesito un cigarrillo ya para controlar mi estado. Lo haré sin un cigarrillo.
Perm?tame hacerle algo, ?es realmente tan importante para inhalar algo malo, s?lo para controlar su estado? Estas son algunas preguntas y sugerencias que pueden ayudarle a entienden su h?bito m?s. La clave para decidir es entender su h?bito y usted mismo.
?Cada vez encender un cigarrillo, preg?ntese por qué usted hacerlo? ?Era necesario? ?C?mo se siente? ?Por ejemplo, si estuviera ansioso, después de fumar ese cigarrillo reunir fuerzas para resolver alg?n problema? ?Cuando esté relajante, observe lo que le es relajante, es fumar o el pensamiento que usted se merece para relajarse? La pregunta usted mismo con tanta pregunta como puede, y encontrar? la soluci?n.
