Muchas chicas que inicie en pointe temen que reciben juanetes de hacer trabajo de pointe. Trabajo de Pointe será no porque ' juanetes, sin embargo si tiene una predisposición familiar a juanetes (extracción de sus madre y abuelas pies!), a continuación, llevaba enfermo conexión zapatos (si son zapatos de calles o zapatos de pointe) pueden acelerar su desarrollo.
Normalmente dicen que tienen un juanete si empiezan a salir un bulto en la base del dedo gordo del pie. Puede obtener un juanete 'pseudo' por el roce del zapato pointe si las alas son demasiado cortas y no llegan hasta el nivel de la articulación del dedo gordo del pie o llevar un cuadro muy estrecho. Esto hace que los dedos del pie a ser aplastado juntos, y el balón de los pies se encuentra sobre el cuadro, en lugar de apoyo dentro de ella. A menudo se picking un zapato con alas más largas y un cuadro más amplio ayudará a reducir la presión sobre la zona, y se remite la irritación...
Un juanete "real" es cuando hacia los otros dedos de los pies y los nudillos de las derivas toe (jefe de la primera metatarso) lejos el segundo metatarso de ángulo en la parte final del dedo gordo del pie. La pieza sobresaliente del hueso se complica y a menudo obtiene rojo e irritado. A veces puede sentir caliente.
Varias cosas suelen estar presentes en el examen físico de un bailarín con juanetes.
1) A menudo tiene pies muy móviles, pero tiende a acabar con los pies en la primera y quinta posición.
2) Ella puede tener rango de buena participación, pero puede que no tenga la fuerza para usarlo en pie y al baile.
3) Si es el caso, cuando ella es permanente liar los pies pone presión en el borde interior del dedo gordo del pie y esto alienta a la deriva hacia el segundo dedo del pie.
4) Si tiene rango de buena participación a menudo camina con los pies resultó ligeramente y rollos en el borde interior del dedo gordo del pie, en lugar de empujar de la debajo parte de él.
5) Los músculos que soportan su arco generalmente son demasiado débiles para apoyar el pie, y especialmente el bajo su dedo gordo del pie (aductor Hallucis) es incapaz de ayudar a la circulación de demi a pointe completa.
6) A menudo existe una restricción aislada en movilidad entre el extremo superior de la primer metatarso y los huesos de los pies a mediados (Cuneiforms).
7) Si hay movilidad reducida de la articulación grande al intentar ir a demi pointe, esto a menudo resulta en sickling en o sickling fuera en demi-pointe
8) El metatarso del dedo gordo del pie a menudo es rotado en y en ángulo fuera del segundo metatarso.
9) Ella puede demostrar pobre estabilidad pélvica, con el muslo, la rodilla y el pie girar hacia adentro con solo rodilla plegados en paralelo.
Dependiendo de cómo muchos de los puntos anteriores son verdaderos para el bailarín, debe comenzar una serie de ejercicios basados en la fuerza de la participación, control de arco y control de los músculos intrínsecos de los pies. Muchos ejercicios para estas áreas de destino se describen en detalle, con fotos en el libro de Pointe perfecto. (www.theperfectpointebook.com/index2.html)
La bailarina con juanetes a menudo necesita movilización del pie para ayudar a mediados re alinear correctamente, el dedo del pie y, a continuación, grabar y relleno en el zapato para mantener el dedo en la alineación. Existen varias técnicas de grabación que pueden utilizarse para ayudar a la bailarina con juanetes. Muchas personas utilizan separadores de dedo del pie, y esto puede ayudar a impedir que el dedo gordo del pie cruzando el segundo dedo del pie, sin embargo no resuelve el verdadero problema. Es preferible a la cinta en la cabeza de la primera metatarso, antes de dibujar la cinta arriba y sobre el nudillo, de-rotating el primer metatarso. La cinta, a continuación, se envuelve alrededor del dedo gordo del pie. A menudo, esto ayuda a alinear el dedo del pie más correctamente en el zapato. Una cinta también puede utilizarse para mantener la cabeza de la primera reaparecer en más cerca a la segunda, para reducir la deriva lateral.
Cualquier relleno debe ser en una configuración de donut para distribuir la presión de los alrededores del juanete, en lugar de aumentar la presión sobre el área ya tierna. Crear formas personalizadas diseñadas por cortar piezas de un zapato de simple espuma de goma interior único que se puede comprar en el supermercado. Son baratos, cómodos, y incluso puede obtener desodorantes los. Cortar un círculo más grande que el área inflamado y, a continuación, quitar la parte central para que no haya ningún aumento de la presión sobre la zona inflamada. Adherir el relleno en el pie a mantener en su lugar con delgada cinta blanca hipoalergénico para que desliza alrededor cuando bailando.
Tener una historia familiar de desarrollar juanetes no es una barrera para comenzar el trabajo de pointe; Sin embargo, el bailarín debe tener especial cuidado de los pies para evitar el desarrollo temprano de esta condición a menudo dolorosa.
