El hábito de fumar es considerado por muchos profesionales médicos como un hábito temido debido a las condiciones de salud que pueden ser desarrolladas por medio de esta actividad. Es ha sido estrechamente vinculada a las condiciones de salud como enfermedades del corazón, enfisema, cáncer de pulmón y otras enfermedades cardiovasculares. El hábito de fumar es responsable de casi 440.000 de más de 2,4 millones de muertes prematuras en los Estados Unidos y es una de las principales causas de muerte en todo el mundo. Los efectos del tabaco sobre la salud cardiovascular y circulatoria han "protagonismo" durante muchos años. Lo que se olvida es la nicotina y otras sustancias tóxicas en cigarrillos realmente drenan el cuerpo de varias vitaminas esenciales y minerales.
Absorción de la vitamina c es afectada negativamente por fumar. La vitamina c es uno de los antioxidantes más importantes del cuerpo humano. Los antioxidantes son sustancias que protegen a las células del cuerpo de moléculas nocivas llamadas radicales libres. Los radicales libres pueden dañar las células y desempeñar un papel en el desarrollo del corazón, enfermedad, cáncer y otras enfermedades. Los antioxidantes están vinculados a la prevención de varias enfermedades y algunos tipos de cáncer. Una persona fuma, puede perder más vitamina C, uno de los tejidos y la sangre. Sin embargo, los fumadores necesitan más vitamina c para prevenir nuevos daños celulares causados por fumar. Para lograr esto, fumadores necesitan aumentar la ingesta de esta vitamina por unos 2000 miligramos por día.
La única solución real para disminuir los daños de fumar cigarrillos es dejar el hábito. Personas que quieren dejar de fumar pueden utilizar sin receta o prescripción dejar de fumar de productos. Sin embargo, los pacientes deben obtener la aprobación de médicos para conocer los efectos secundarios y las interacciones de drogas que puedan desarrollarse bajo medicación. Los médicos pueden prescribir el medicamento adecuado para la salud general.
En lugar de buscar la droga perfecta fumar dejar de fumar, personas que quieren dejar de fumar pueden intentar mejorar sus estilos de vida e incorporar actividades como ejercicio, meditación y otras actividades. De esta forma, pueden reducir el estrés y proporcionar las mismas recompensas que puede traer la nicotina. Muchos fumadores afirman que encender un cigarrillo para lograr un Estado de "Alteza" y reducir el estrés. Mantener un estilo de vida libre de estrés es esencial en chihuahuenses hábitos como fumar y mejorar la calidad de vida. Si estos ajustes no funcionan, médicos siempre están ahí para ayudar a los fumadores a lograr sus metas de salud. Una comunicación eficaz entre los fumadores y los médicos es esencial para reducir el hábito. Con las herramientas adecuadas y actitud, dejar de fumar cigarrillos es un objetivo alcanzable.
