Una de las dietas de limpieza más comunes es una dieta de desintoxicación. Se trata de una dieta que libere las toxinas en el cuerpo que han sido almacenadas en las células de grasa y permitirán el cuerpo les excretar y limpiar su cuerpo.
¿Por qué utilizar una dieta de limpieza? Se utiliza para eliminar toxinas y otros contaminantes del cuerpo. Los principales objetivos de hacer esto es: mejorar salud sentir más enérgico inmunidad mejorar mejorar su condición mental ayuda en la digestión ayuda con la pérdida de peso son diferentes formas de hacerlo.
Puede hacer un ayuno completo. Esto implicaría no comer o beber en absoluto.
Sólo beber agua. Esto seria no comer o beber nada más que agua.
Sólo beber agua y jugo, el mismo que por encima de aceptar que sería agregar jugo.
Comer ciertos alimentos-consistirán en algunas dietas de solo frutas y verduras otros estarán sólo líquidos. Hay muchas variaciones sobre este.
Utilizar hierbas: hierbas de limpieza ha sido utilizado desde la antigüedad. Ciertas hierbas se utilizan como medicamentos de limpieza para liberar y excretar toxinas del cuerpo.
Reducir calorías: algunas dietas de limpieza se utilizan para reducir calorías y ayudar en la pérdida de peso.
La dieta más común es una compuesta principalmente de frutas y verduras. Preferentemente estos deben ser cruda, sin modificar y sin procesar. Más agua es recomendada y completa ausencia de alchahol.
Sin embargo la limpieza dietas no son sin efectos secundarios. Si se hace rápidamente las toxinas pueden liberarse en el torrente sanguíneo más rápidamente que el cuerpo puede deshacerse de ellas. Esta condición se conoce como reacción de Herxheimer.
Esto puede resultar en: · Dolores de cabeza · Músculo dolor · Debilidad · Insomnio · Irritabilidad Reacción de Herxheimer: es el nombre dado a la condición del cuerpo cuando desintoxicación ocurre demasiado rápido y el cuerpo no se dará tiempo suficiente a excretar las toxinas. Algunas dietas de desintoxicación producirá este efecto. Esto conduce a menudo a personas abandonar sus dietas de limpieza pensando que la dieta es haciéndolos más enfermos. De hecho, si siguen con su dieta disminuyan los síntomas y sienten más saludables.
Aquí hay algunas formas que personas han tratado de disminuir los síntomas de la reacción de Herxheimer: · Beber agua pura mucho como esta puede en efecto ayudarán el cuerpo ahuyentar a las toxinas.
· Teniendo más este ejercicio mejorará la circulación y ayudar al cuerpo a trabajar más eficientemente. Esto podría ayudar al cuerpo a trabajar con más eficacia y excretar las toxinas más rápidas.
· Obtener más luz solar · Desintoxicación baños · Excesiva sudoración-con saunas, baños y el uso de hierbas · Evitar alimentos procesados refinados y tóxicos ambientales · Aceites de aromaterapia se utilizan para ayudar a dolores y dolores provocados por dietas de desintoxicación rápida limpieza han sido utilizados desde tiempos antiguos y a menudo pueden ayudar a mejorar su salud y que se sienta mejor. Algunas personas hacen estas dietas regularmente otros más rara vez. Sin embargo hacer estas dietas deben actuar con cuidado y posiblemente consultar a su médico antes de comenzar en uno, como a veces efectos secundarios pueden ser graves. Si tiene cualquier enfermedad subyacente que especialmente metabólica como la diabetes es muy necesario consultar a su médico antes de tratar cualquier tipo de dietas de limpieza.
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