Bebidas energéticas son bebidas de estilo sosa líquida que están impulsados por la inclusión de ingredientes «generar energía», incluyendo azúcar, cafeína y otras sustancias como la cafeína como efedrina y guaraná. Algunas bebidas energéticas también tienen vitaminas, "ácidos estabilizadores" o otros ingredientes nutritivos sonda, también. Con todos estos ingredientes bien cabría preguntarse si bebidas energéticas pueden ayudarle a lograr sus objetivos de pérdida de peso por darle el impulso que necesita para ejercer sistemáticamente.
Red Bull, sacudida, Amp y bombo son cuatro de las bebidas de energía más conocido. Bebidas energéticas se clasifican como "bebidas funcionales", lo que significa que no forman parte de la más grande nutracéuticos alimentos dietéticos suplemento industria o. Así porque bebidas energéticas no están clasificados como un alimento o un suplemento dietético, no son reguladas ni controlados por la administración de drogas y alimentos.
El objetivo de bebidas energéticas es aumentar su energía para la actividad física y mejorar su capacidad para concentrarse en una tarea específica. Muchos creen que estas bebidas pueden proporcionar la energía que necesitan para realizar su rutina de ejercicios. Pero haga lo que haga, no debe confundir bebidas energéticas con bebidas deportivas. Bebidas deportivas son especialmente formulados para ayudar a proporcionar energía a los músculos cansados y ayudar al cuerpo a absorber agua y glucosa (azúcar), bebidas energéticas no están diseñados para ello.
Mientras bebidas deportivas están en su más beneficiosos si su entrenamiento va a superar una hora o menos, agua corriente es generalmente una opción preferente para Temple su sed y reponer el líquido del cuerpo. Bebidas energéticas, por otro lado, se deshidratan en lugar de hidrato así que por no eso son objeto de asistencia con el deporte, sino más bien para darte que rápido basado en energía me recoger.
Mientras que muchas personas podrían reclamar que bebidas energéticas son buenos para usted si se practican deportes, la verdad es que son buenos para breves ráfagas de actividad y agilidad mental sólo. Es vital que si estás energía consume bebidas que saben lo está bebiendo. Bebidas energéticas no son necesariamente malas para usted, pero no debería verse como sustitutos naturales para la salud o suplementos. Algunos de la comercialización de bebidas energéticas afirman que "mejora el rendimiento" y pueden ser engañosas porque esencialmente todo lo que está haciendo es sobre estimular su cuerpo con cafeína.
No hay mucho que actualmente se conoce acerca de bebidas energéticas y los efectos que su consumo puede tener sobre la salud y bienestar general de una persona. Los creadores, fabricantes y comercializadores de bebidas energéticas le informará sobre los numerosos efectos de salud de sus productos. Sus mensajes le dirá que estos productos pueden aumentar su resistencia física, mejorar sus tiempos de reacción, impulsar su agilidad mental y la concentración, aumentar su bienestar general, estimular y incluso acelerar su metabolismo, mejorar su resistencia y ayudar a eliminar los residuos de su cuerpo.
Idealmente, bebidas energéticas no deben utilizarse por alguien ejercer durante un período sostenido de tiempo debido a la combinación de la pérdida de fluidos de sudoración y la calidad diurética de la cafeína pueden dejar el bebedor sentirse gravemente deshidratados en un momento cuando su cuerpo necesita ser repuesto con líquidos.
¿Cuál es el trato con bebidas energéticas y por qué son tan popular? Bien, sencillamente, si administra su consumo en sólo uno o dos por día, a continuación, bebidas energéticas no dañan y de hecho pueden ayudar a mejorar sus actividades diarias. Sus ingredientes estimulantes super-concentrado de hecho se le despierte y ayudarle a mejorar la forma en que realizar y realizar tareas sencillas mentales. Hay un montón de azúcar y cafeína en las bebidas de energía, por lo que debe asegurarse de que usted minimiza su consumo a uno o dos tragos al día como máximo. Más y bien podría experimentar efectos secundarios.
Pueden ayudarle bebidas energéticas perder peso?
