La respuesta a la pregunta de por qué necesitamos agua es conocida por todo el mundo de los niños a personas de edad avanzada. Nutricionistas y médicos están haciendo hincapié en la importancia del agua para el buen funcionamiento del cuerpo humano. Nutrición y agua potable están tan estrechamente vinculados porque el agua hace más de un 70% de los tejidos del cuerpo y juega un papel en casi cada función de órgano de regulación de temperatura y amortiguación juntas para llevar oxígeno a las células y eliminación de residuos del organismo. También necesitamos agua para nuestra sangre poder llevar nutrientes alrededor del cuerpo. Sin agua, el tiempo de supervivencia de nuestro cuerpo está limitado a una cuestión de horas o días.
Agua es eliminado del cuerpo a través de la orina y el sudor y debe ser reemplazado aunque la dieta, durante las comidas o como los dictados de la sed. Realmente si se siente mucha sed, ya estás deshidratados así que asegúrese de están agua potable durante todo el día para evitar esa sensación. Otros signos de deshidratación son: orina de color oscuro, dolores de cabeza, confusión e irritabilidad, falta de concentración. Deshidratación crónica puede causar un número de problemas de salud, tales como estreñimiento y cálculos renales.
Debates sobre la cantidad de agua para beber y dónde obtener el agua, han sido muchas. Básicamente, hay tres maneras de obtener agua para tu cuerpo: de bebidas, agua o llanura o como parte de otras bebidas, desde alimentos sólidos, especialmente frutas y verduras, como un subproducto de reacciones químicas en el cuerpo.
La Asociación británica de dietética, formado para proporcionar formación e instalaciones de estado registrado dietistas, pretende informar, proteger, representan, dietistas de apoyo. La Asociación informa que el adulto promedio debería consumir 2,5 litros de agua por día. Seis o siete vasos de agua al día deben obtenerse directamente de bebidas. El agua es el principal ingrediente de todas las bebidas: bebidas carbonatadas y todavía son 65 por ciento agua, aplasta diluido es 86 por ciento agua (después de dilución) y zumos de frutas son 90 por ciento agua. Pero beber agua pura es la forma más eficaz de reemplazar fluidos perdidos. Debe aumentar la cantidad de agua durante períodos de calor o durante y después de períodos de actividad física.
¿Hay alguna diferencia entre los tipos de agua para beber? Botella de agua es la forma más común de personas beben. Hay dos tipos de agua embotellada: agua recogida directamente desde la primavera de donde surge el terreno y debe ser embotellado en el origen y el agua mineral que emerge desde el subsuelo y, a continuación, fluye sobre rocas antes de se recoge, dando como resultado un mayor contenido de minerales distintos de primavera. Las fuentes de agua de manantial UK deben cumplir ciertas normas de higiene, pero pueden tratarse a fin de que cumplan los límites establecidos en la contaminación.
Botella o agua del grifo una cuestión de gusto
