Usted probablemente ha oído hablar de ejercicios "básicas" y Pilates durante bastante tiempo y probablemente está haciendo una vez a tres veces a la semana, probablemente ha utilizado diferentes DVD, técnicas de diferentes estilos y diferentes equipos para conseguir ese gran cuerpo que todo el mundo es babeando sobre. Audiencia de todo esto, probablemente usted ha escuchado de la Ever presentar anillo de Pilates, la alternativa no voluminosa y más barata a todos esos equipos voluminosos.
Por supuesto, como su nombre indica, el anillo de Pilates se utiliza en la práctica de Pilates, específicamente para Winsor Pilates. Winsor Pilates hace uso de entrenamientos de baja intensidad que trabajan en el "núcleo" del cuerpo. Por núcleo significa los músculos en el abdomen, la espalda y la pelvis. Como se trata de baja intensidad, estos pueden hacerse incluso por aquellos que son de estado débil. Pero sólo porque es baja intensidad no significa quedo mucho tiempo para obtener resultados, o no tienen resultados, de hecho la promesa de Winsor Pilates resulta en un mes, cuando se utiliza tres días a la semana. Wisnor Pilates se distribuye en DVD.
Un Pilates anillo sin embargo, aparte de ser usada a tono las nalgas y la musculatura abdominal y pelviana también puede utilizarse para apuntar específicamente a los músculos de la pierna, Pec, lats, tríceps y bíceps. Es un accesorio de ejercicio que todos deberíamos tener en todo. Para cambiar de posición, puede volver a colocar el anillo en los brazos o las piernas, ubicación que desea y mejorar, y básicamente y exprimirlo. Pero hay un anillo de Pilates algo más que simplemente apretar; cualquier hecho mal puede causar lesiones, especialmente en el ejercicio, así que antes de comenzar, intente consultar un instructor certificado de Pilates.
Anillos de Pilates también tienen diferentes nombres de marca y en función del fabricante, diferentes resistencias. Algunos fabricantes ofrecen una línea de diferentes resistencias; Algunas ofrecen sólo una línea con una resistencia. Se recomienda encarecidamente que han variado resistencias para que su cuerpo ha sido utilizado y bajó el tono a un nivel determinado; puede aumentar aún más su entrenamiento aumentando la resistencia del anillo de Pilates. Algunos anillos tienen una resistencia más fuerte para un entrenamiento más difícil; Algunos tienen más resistencia para un entrenamiento ligero. Sólo recuerda, asegúrese de que puede tomar la resistencia antes de precipitarse en ella. Nada, no importa cómo infalible puede ser peligroso si se utiliza incorrectamente, en definitiva, usted puede obtener lesionado si utiliza demasiada resistencia. Otra vez, intentar consultar un instructor certificado de Pilates antes de cambiar de resistencias.
Anillos de Pilates, se jactan de espuma había acolchada frente para la comodidad del usuario, estas son las partes que hacen contacto real con la parte del cuerpo, haciendo el ejercicio más cómodo que si se hace sin uno. Anillos de Pilates son de material ligero y pueden presentarse con usted en cualquier lugar, en el gimnasio o en casa o durante el viaje.
El anillo de Pilates es sólo uno de los pocos accesorios, o si es necesario, equipo Winsor Pilates incorpora en su programa para un mejor entrenamiento. Sin embargo, realmente no es necesario un programa de Pilates para poder utilizar un anillo de Pilates. Aunque el anillo fue hecho especialmente para este programa, el anillo de Pilates sí puede incorporarse en cualquier otro tipo de programa de ejercicio que tiene actualmente, proporcionando que consulte con el instructor.
Información básica sobre anillos de Pilates
