¿Sus pensamientos acerca de su cuerpo frenan le de éxito?

Cuando alguien se une a mi programa de entrenamiento de personal, una de las primeras cosas que les pido es describir exactamente lo que su cuerpo va a parecer una vez que ayudarles a llegar a su peso de objetivo. Les pido que hacerlo por escrito, no por teléfono y why… a continuación

Profundamente incorporados pensamientos negativos son lo que hará que nos tienen dificultades en cualquier programa de mejora de salud o pérdida de peso – de hecho, nuestros fracasos pasados casi siempre se remonta a pensamientos negativos que incluso no darse cuenta que teníamos.

La mayoría de nuestro pensamiento negativo sale cuando escribimos cosas en papel (o en el equipo).

Escribir a 10 breves descripciones acerca de cómo se verá tu cuerpo en 30 días si fueron entrenados por alguien como yo, alguien que sabe exactamente cómo transformar el cuerpo humano no importa qué etapa del juego que está actualmente en el desafío.

Adelante, tómese un momento y escritura por lo que su rostro sería similar, lo que sería como, lo que sería las piernas y su tope como: tu piel sería diferente, sus músculos sería más estrictos, sería reducida: detalle todo los brazos, luego vienen directamente.

¿Ha hacerlo?

Hacer la lista ahora antes de leer cualquiera más – quiero que marchan con algún conocimiento profundo de sí mismo cuando termine la lectura de este artículo.
OK, ahora que ya tiene su lista, permítanme mostrarles algo que puede utilizar para juzgar o no ha causado a fracasar en sus intentos de bajar de peso y mantenerlo.

Estos son algunos ejemplos de declaraciones que un buen amigo mío solía tener antes de que él y comenzó a trabajar juntos – copia de las declaraciones que fueron literalmente le frenando de éxito: Face–more cincelado características, no papada, mandíbulas pastosa o mejillas hinchadas, no bolsas bajo los ojos.

Que mejor forma facial, realmente no tengo ninguna queja sobre mi cara, pelo, ojos, nariz, orejas.

Neck–no doble mentón o "wattle" Chest–no ginecomastia (senos cuanco), muscular en su lugar. Mira, ma, puedo ver mis músculos costillas y pectorales en lugar de un colchón suave de colgajo.

Arms–Hard tendinosa curvas en lugar de picos suave. Ver las venas y los músculos en lugar de grasa suave.

¿Abdomen–are hay realmente abs escondido allí? Nunca ha hecho una aparición en 50 años! Sería bueno tener una cintura estrecha no incómodamente cortada por ropa interior muy ajustado.

Legs–less de una forma cónica, más alargada y sólido. Aunque mis terneros siempre han sido bastante grandes y firm–my mejor cuerpo parte, junto a mi cerebro.

Buttocks–less sag, la forma más Back–could ser mucho menos peludas, sería bueno ver una forma de "V" en lugar de una pirámide truncada.

¿Se puede ver por qué él podría haber tenido algunos problemas en el pasado llegar a su objetivo?

Pero haremos un pequeño secreto: este chico está en gran forma ahora y disfruta de la vida más que nunca, y es un placer hablar con cada semana en nuestras llamadas como entrenadores.

Ahora aquí es una lista de una mujer que acaba de concluir una de mi entrenamiento programas: esta lista fue escrita después de nuestra primera sesión juntos – ver lo positivo de cada instrucción es: lo que mi cuerpo es ir a mirar como — — — — — — — — — — — – mi cara será más delgada, más definido mi postura será gran todo el tiempo que mis piernas estarán libres de celulitis y grasa extra mi trasero se esculpidas y definido mi abs será apretado y definido mis brazos será cortado y definidos y fuerte y sexy!
mi pecho se levantará y shapely mi espalda se muestran definición y más sexy!
Creo que las ganas de caminar desnudo todo el tiempo! (alrededor de mi casa y mi marido, por supuesto)
Ando con confianza, sabiendo que espero gran!
Le felicito mi cuerpo impresionante con ropa cool que mostrar de ahora en adelante se llevo un bikini!!!!!! No pantalones cortos en la parte inferior.
Se llevo los cortos tengo sentado en mi armario mi piel será claros será increíblemente hermosa y sexy!!!!!!

Al hacer la lista, asegúrese de evitar el uso de cualquier negativos, y se divierten con este ejercicio, el poco tiempo que sacar de su día para hacer su lista le ahorrará toneladas de tiempo y frustración en el futuro cercano.