¿Uno de los muchos norteamericanos están en peligro mortal? ¿Son las fuerzas perjudiciales insidiosamente destruyendo la calidad y la duración de su vida? ¿Conoces incluso si su vida está en peligro?
Avances científicos y tecnológicos han aumentado enormemente la vida media. Con los jóvenes ya no corta, adultos pueden ahora apariencia como son veinte, treinta años más joven. Independientemente, multitudes de los estadounidenses están excluyendo propios de esas oportunidades. Fortaleza: Salud y bienestar Inc. informaron que unos 129 millones de personas padecen sobrepeso u obesidad. En 2000, 17 millones de personas tenían diabetes, y en 2003, sólo un año, 1,1 millones de personas sufren de ataques cardíacos. Enfermedad cardíaca es la primera causa de muerte en los Estados Unidos, y trazos son la tercera causa. Es el momento de ser informado; a menudo, pueden evitarse estas y muchas otras enfermedades. La fuente de la juventud puede ser sólo un mito. Pero con las opciones correctas, usted puede venir a él.
Un estudio de la American Psychological Association (APA) encontró estrés para tener una relación directa con los problemas de salud en los problemas de salud del país. Estrés tiene el potencial de afectar la salud directamente. Sin embargo, como los estadounidenses manejan el estrés con comportamientos peligrosos, estrés indirectamente es una de las principales causas de muertes innecesarias. Según la dirección de práctica de asociación psicológica estadounidense, dinero, trabajo, los niños y la salud problemas de los seres queridos son las mayores causas de estrés. Irónicamente, el personal de la salud también fue incluida en esta lista. Como muchas personas se preocupan por su salud, en efecto, aumentan los problemas y posiblemente Acórtala. Tensión y ansiedad son difíciles de evitar, especialmente en la sociedad actual. Sin embargo, no utilizando las siguientes estrategias como estrés "soluciones", los estadounidenses pueden aumentar considerablemente sus posibilidades de una vida larga juvenil.
Estilos de vida peligrosas: Como vida estresante para una nutrición deficiente, personas atrapan propios dentro de un círculo vicioso. Con tanta gente constantemente en movimiento, una dieta sana y equilibrada ha vuelto más difícil que nunca. La American Psychological Association encontró una correlación directa entre comer comida rápida y los niveles de estrés. Comida rápida, negativamente alta en calorías, ricos en grasas saturadas, altas contenido de azúcar y baja en granos enteros, con frecuencia se convierte en la norma. Proclamando soluciones a esta nutrición deficiente, muchas de las dietas de moda centran en pérdida de peso a expensas de la garantía de nutrientes. De acuerdo con los participantes del estudio de APA, uno de cada cuatro personas se basó en "alimentos de comodidad" cuando destacó el sentimiento. Períodos prolongados de ansiedad provocan el cuerpo está cansado. "Confort alimentos populares", como los chips y helado, que contienen carbohidratos ONU acomplejados y altos niveles de grasa, no sirven como buenas fuentes de energía. La mera aumenta corto de energía causada de contenido de azúcar alta sólo deja el cuerpo con un mayor sentimiento de agotamiento. Insomnio, cambios de humor, hipoglicemia, hipertensión, colesterol alto y sistemas inmunitarios debilitados tienen una tendencia a partir de la combinación de afectos de glucemia negativos del estrés y la adición de una dieta de alto-azúcar. Ni que decir tiene más complicaciones, como la depresión, la diabetes y la obesidad, a menudo desarrollan. Dentro de un entorno de esa mala salud, aumentan considerablemente las posibilidades de la insuficiencia cardíaca congestionada. La encuesta de APA determinó que sesenta y cinco por ciento de personas que dependen de "alimentos de comodidad" sobrepeso y tuvo dos veces la oportunidad de obesidad potencial. Obesidad, grave epidemia creciente de Estados Unidos, continúa la cadena negativa al exponer el cuerpo aún más complicaciones de salud.
Sin embargo, un estilo de vida saludable y de bajo riesgo necesitan más que alimentos nutritivos en la dieta; vitaminas y suplementos son esenciales. La sociedad actual hace prácticamente imposible incluso el más leal de alimentos recibir todos los nutrientes adecuados de alimentos sólo. Uno se convierte en cada vez más difícil encontrar comida rápida, fuera comedor sana, pero los horarios agitados vida personal y profesional enormemente disminuyen consistentes menús casera. En segundo lugar, populares un-organic métodos de cultivo, aumentar y procesamiento inevitablemente perder algunos de los nutrientes naturales. Mientras que compensar nutrientes perdido y omite en planes de comida, vitaminas también sirven como alternativas naturales y holísticos para medicamentos y ofrecen soluciones a las carencias de medicamentos. Hay muchos médicos naturopathically capacitados que pueden construir programas de vitamina adaptados a las necesidades individuales.
Drásticamente, causando complicaciones de salud y muertes prematuras, cigarrillos seguirán trayendo una gran amenaza para la sociedad. Incluso con toda la investigación demostrando sus peligros, cigarrillos y otras formas de tabaco son todavía usados por un gran porcentaje de los estadounidenses. A menudo atraer gente molesta por el estrés, cigarrillos también pueden realmente aumentar sentimientos de ansiedad. Incluyendo problemas tales como la densidad ósea empobrecido, enfisema, cáncer de pulmón y enfermedades del corazón, los riesgos del tabaco son innumerables. Hasta la eliminación del tabaco, los estadounidenses nunca logrará la posibilidad de una vida sana durante mucho tiempo.
Trabajos sedentarios e intereses se centran alrededor de televisores, juegos de video, y equipos siguen a disminuir los niveles de actividad. Transporte público y personal permite mayores distancias, y los modos de transporte de caminar y bicicletas se vuelven menos frecuentes. Sin embargo, aunque los cambios en la sociedad reducen en gran medida las posibilidades de ejercicio, los estadounidenses deben encontrar formas de permanecer activo. La falta de ejercicio es ampliamente responsable de las crecientes tasas de obesidad estadounidense. Además, sin actividad personas no tendrá la fuerza o resistencia a mantener la juventud o la longevidad. Caminar siempre que sea posible y ejercicio en un gimnasio sirven como alternativas. No sólo ofrece innumerables beneficios para la salud, pero el ejercicio también proporciona salidas positivas para disminuir el estrés. Actividades como el yoga ofrecen ejercicio mientras directamente encaminadas a la reducción de la tensión.
Estrés pueden ser abrumadora, pero los problemas de salud causados por reacciones poco saludables pueden ser mortales. La sociedad moderna puede plantear un creciente número de obstáculos, pero no debe convertirse en una víctima. Elegir alimentos nutritivos, vitaminas y suplementos y ejercicio y evitando el tabaco, una larga vida de la juventud es más posible que nunca. Inicio evitar o revertir el peligro en su vida hoy.
¿Son sus hábitos de vida matar?
