Personas que sufren de artritis siempre están buscando formas de aliviar su dolor. Una forma de aliviar o incluso evitar que es a través de una dieta de artritis. Hay algunas dietas de artritis que le juro algunas personas, pero nunca han sido probadas para hacer una diferencia. Hay algunas dietas que marcan una diferencia definitiva de acuerdo con los expertos en salud.
Primero te echamos un vistazo a algunas dietas de artritis donde hay poca o ninguna evidencia que realmente marcan una diferencia. Una de las dietas de artritis más común es eliminar las patatas, tomates, berenjenas y pimientos más. Mientras que la dieta no hará ningún daño, no ha demostrado afectar en absoluto a artritis. Otra dieta de artritis pretende reducir los ácidos en el cuerpo de eliminación de azúcar, café, carne roja, la mayoría granos, nueces y frutas cítricas. Se va a seguir para un mes. Las personas pueden sentirse mejores porque pierden peso que reduce la tensión en las articulaciones, pero nuevamente no hay ninguna evidencia para apoyar esto. También excluye a muchas fuentes de vitamina C, que es esencial en la lucha contra la artritis. Beber té verde ha demostrado para reducir los efectos de la artritis reumatoide en ratones, pero no hay aún resultados concluyentes en estudios en humanos. Cartílago de tiburón se supone para aliviar la artritis. Estudios de laboratorio y animal prometedoras, pero no existen estudios humanos apoyar esto todavía.
No vamos a echar un vistazo a algunas dietas de artritis que han demostrado para trabajar. Conmutación de grasas puede reducir la inflamación. Comer grasas en carnes rojas y las aves de corral en realidad han demostrado aumentar la inflamación. Cambiar a peces de agua fría puede ayudar a reducir la inflamación. Uso de maíz, cártamo y girasol aceites también ayuda. Otra dieta de artritis es la ASU (aguacate-soja insaponificable). Se ha demostrado que aliviar la osteoartritis, estimular la reparación de cartílago y disminuir la necesidad de un paciente de AINE para controlar el dolor. Jengibre ha demostrado para aliviar el dolor y la inflamación, así como proteger el estómago de efectos gastrointestinales de tomar AINE. Glucosamina es un suplemento que alivia el dolor en algunos pacientes con osteoartritis. Ayuda del cartílago de reconstrucción del cuerpo, pero puede tomar hasta dos meses para ver los efectos. Si se es alérgico a los mariscos, consulte con su médico antes de tomar esta deriva de cáscaras de camarón, langosta o cangrejo. Antes de tomar cualquier suplementos hable con su médico como algunos pueden interferir o empeorar los efectos secundarios de los medicamentos.
Por supuesto, la mejor dieta de artritis es una buen dieta anticuada bien equilibrada. Coma de 5 a 9 porciones de frutas y verduras y vaya fácil en grasas y colesterol. Una dieta saludable de corazón es especialmente importante para los pacientes con artritis reumatoide como estudios han demostrado un vínculo entre esta enfermedad y la insuficiencia cardíaca. La vitamina c es buena para la reparación de tejidos del cuerpo. La vitamina d ayuda a absorber el calcio, construir masa ósea y previene la pérdida ósea. El calcio ayuda a fortalecer sus huesos. Si estás en medicamentos, pregúntele a su médico si recomienda tomar vitaminas. Algunos medicamentos pueden crear las deficiencias de vitaminas o minerales. Al elegir su dieta de artritis, asegúrese de hablar con su médico, como diferentes tipos de artritis tienen necesidades diferentes.
Aviso: Esta información no se presenta por un médico y es sólo con fines informativos y educativos. El contenido no pretende ser un sustituto del Consejo médico profesional, diagnóstico o tratamiento. Siempre buscar el asesoramiento de su médico u otro proveedor de atención médica calificado con cualquier pregunta que pueda tener con respecto a una condición médica. Nunca ignorar profesional médico o demora en la búsqueda de lo debido a algo que ha leído.
Suplementos de dietarios o naturales no son aprobados por la FDA debe ser acompañadas por una renuncia de dos partes en la etiqueta del producto: que la declaración no ha sido evaluada por la FDA y que el producto no pretende "diagnosticar, tratarcurar o prevenir cualquier enfermedad. "
Artritis de la dieta - aliviar su dolor
