En artículos anteriores hemos cubierto lo ADD es y cómo diagnosticarlo. En esta tercera serie que vamos a comenzar una serie sobre cómo tratar la ADD.
ADD realmente puede ser combatido desde muchas direcciones. Hay drogas, modificación del comportamiento, nutrición, ejercicio y un número de cosas que puede hacer para combatir ADD en niños y adultos.
En este artículo vamos a elegir la ruta natural primero y discutir una nutrición adecuada que puede tener un efecto enorme en el comportamiento de una persona que sufre de ADD.
Uno de los principales factores que contribuyen a los niños que sufren de ADD es cuando su nivel de azúcar en la sangre, o el nivel de glucosa se vuelve demasiado bajo. Esto hace que se conviertan en sleepy en clase y, a continuación, en última instancia inquieto porque son aburridos. La glucosa es extremadamente importante en la determinación del período de atención del niño. Esto puede sonar un cliché, pero la comida más importante del día es el desayuno y glucosa debe ser parte de desayuno del todos los niños. Esto garantizará que el nivel de azúcar en la sangre del niño se mantiene durante todo el día. Los niños que se omita el desayuno tienden a tener un período más corto de la atención y un tiempo más difícil recordar las cosas.
Lo siguiente es vitamina que b. vitamina b es necesaria porque ayuda a liberar la energía en glucosa. Sin la cantidad adecuada de vitamina b en la dieta un niño puede ser agresivo y deprimido. Hay 12 partes esenciales para la vitamina B, por lo que puede ser difícil para un niño obtener toda la vitamina B, él o ella necesita sólo de comer, a pesar de cereales es una buena fuente de vitamina B. Para complementar el resto, una cápsula de vitamina multi buena hará el truco.
También es muy importante el hierro. SIDA en el transporte de oxígeno al sistema de sangre y las celdas individuales, lo más importante de hierro, las células del cerebro. No hay suficiente hierro en la dieta produce anemia, lo que es muy común en los niños que no tienen una dieta equilibrada. Anémicos, tanto los niños como adultos, están muy cansados y no tiene la energía para hacer las cosas que desean o necesita hacer. Buenas fuentes de hierro son carnes rojas, atún, pollo y verduras como el brócoli.
El ácido fólico también es esencial ya que ayuda a la formación de glóbulos rojos y blancos. No hay suficiente ácido fólico también hará un niño sentirse cansado, irritable y olvidadiza. Frutas y verduras son buenas fuentes de ácido fólico.
El zinc es necesario para mantener la comunicación entre las células cerebrales y las células nerviosas. Deficiencias de cinc pueden causar a su hijo a tener dificultad para resolver problemas académicos, lo que pueden conducir a la frustración del niño, que por lo tanto, sobre los síntomas de ADD. Cinc puede encontrarse en cereales y cacahuetes.
La vitamina a es importante para el sistema nervioso. Vitamina a también ayuda a fortalecer la visión. Muchas veces un niño tendrá problemas en la escuela debido a ojo con problemas de vista. Vitamina a puede ayudar a mejorar la vista del ojo que a su vez reducirá la frustración del niño. Vitamina a puede encontrarse en muchos frutos de naranjas o amarillos como plátanos y zanahorias.
Nutrición adecuada es una parte esencial de la salud del niño si él o ella tiene ADD o no. Pero en los niños con ADD, nutrición adecuada es fundamental.
En el siguiente artículo analizaremos otros tratamientos para los enfermos de ADD.
Añadir - tratamiento a través de la nutrición
