El nivel de colesterol total se puede determinar mediante un simple análisis de sangre, y de hecho, un kit de prueba a domicilio está disponible y puede ser sólo tan exacto como las pruebas estándar adquiridas en un consultorio. ¿Cómo sabe si está en riesgo de enfermedades cardíacas o coágulos sanguíneos de colesterol? El primer paso es conocer su 'número'. En otras palabras, tienen nivel su colesterol.
240 mg/dL y más: personas con niveles de colesterol en 240 mg/dL son un mayor riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular. Si su nivel de colesterol es de 240 mg/dL o más, consultar a su médico y seguir sus consejos en la reducción de ese nivel.
200–239 mg/dL – consultar a su médico. Su médico estará mejor equipado para interpretar los resultados y la prueba más para los niveles de LDL andHDL.
Menos de 200 mg/dL – esto es donde debe ser su nivel de colesterol. Aún así, para asegurarse de que tiene el equilibrio adecuado – HDL más que el colesterol LDL: debe seguir las directrices para una vida sana.
Aunque estos niveles son importantes directrices, no dan toda la imagen: son simplemente bruto directrices. El nivel de colesterol LDL es un indicador más importante de la salud cardiovascular en general, pero que su nivel de colesterol protegido no necesariamente dará usted su número de colesterol LDL.
Los niveles de LDL menos 130 entonces es óptimo;
130-159 es limítrofe, aumentando el riesgo de enfermedades del corazón;
160 o más te pone en mayor riesgo de enfermedades cardíacas.
Niveles de HDL menos entonces 40 aumenta el riesgo de enfermedades del corazón;
60 o más disminuye su riesgo.
Pruebas de colesterol tradicional son un buen indicador para evaluar las enfermedades del corazón y riesgo de accidente cerebrovascular; Sin embargo, hay muchas variables que no se pueden controlar en esta prueba tradicionales, tales como los genes, la raza, la edad y la historia médica. Una persona puede aparecer "corazón saludable", en un buen peso, conveniente y comer una dieta equilibrada y todavía tienen niveles de colesterol inaceptable. Por otra parte, otra persona puede tienen niveles de colesterol aceptable – incluso aceptables niveles de colesterol HDL – y todavía estar en riesgo de enfermedades cardíacas. Todavía hay mucha investigación en colesterol y nuestros cuerpos de fabricación y control de los niveles de colesterol.
Afortunadamente, hay otra prueba disponible, en lugar del tradicional colesterol pruebas, que proporciona un estudio más exhaustivo de los niveles de colesterol. Este es el VAP o vertical automática perfil. Esta prueba no sólo indica los niveles de colesterol HDL y LDL, sino que también proporciona que un análisis de las muchas subclases de colesterol y ofrece una indicación más amplia del que pueden correr un mayor riesgo de enfermedades del corazón. De hecho, las estadísticas muestran que el VAP tiene una tasa de detección de 90% de las personas en situación de riesgo para enfermedades del corazón, mientras que pruebas de colesterol tradicional pueden perder hasta el 60% de los pacientes en riesgo! Consulte el sitio Web de VAP para obtener más información sobre la importancia de esta prueba, especialmente para cualquier persona en situación de riesgo para enfermedades del corazón y para obtener información sobre teniendo el VAP.
Colesterol: Información sobre los niveles de colesterol.
Los niveles de colesterol y salud General
Personas con niveles de colesterol sanguíneo alto están muy expuestas al desarrollo de enfermedades del corazón. Altos niveles de colesterol son comunes a las personas con más de 50 años de edad, personas con problemas de peso, las personas con trastornos gastrointestinales y personas con diabetes. Los niveles de colesterol sanguíneo alto pueden ser el resultado de una sobreproducción de la sustancia (debido a disfunciones hepáticas) o la incapacidad del cuerpo para eliminarlo. Sin embargo, aparte de los factores fisiológicos que permiten la acumulación de colesterol en el organismo, también hay muchos otros factores externos que contribuyen a la acumulación de colesterol: dieta inadecuado, abuso de alcohol, tabaco y estilo de vida sedentario.
Aunque el cuerpo es capaz de producir la cantidad de colesterol que se necesita para mantener su actividad normal, una dieta alta en colesterol puede aumentar significativamente los niveles de colesterol de la sangre. Alimentos de origen animal son ricos en colesterol y grasas saturadas que son muy perjudiciales para el organismo cuando se consumen en grandes cantidades. Debe reemplazar productos lácteos y carnes con verduras, cereales y frutas para mantener los niveles de colesterol normales. Carbohidratos (dulces) permiten también colesterol construir dentro del cuerpo y por lo tanto, deben evitarse.
Ejercicio físico adecuado es muy importante para mantener sus niveles de colesterol sanguíneo en verificación. Ejercicio físico regular mejora la circulación sanguínea y ayuda en la eliminación de colesterol en exceso. Ejercicio con frecuencia y será capaz de mantener los niveles normales de colesterol y perder peso extra.
Fumar se considera un factor de riesgo de enfermedades del corazón. Fumar facilita el colesterol a depositar dentro de las arterias, donde pueden causar bloqueo, perturbar el flujo normal de sangre. Si tiene los niveles de colesterol sanguíneo alto y usted es un fumador, es recomendable dejar de fumar. Alcohol también contribuye a la acumulación de colesterol en la sangre y por lo tanto, debe evitarse.
Dentro de los límites normales, el colesterol es muy importante para el organismo. El hígado produce colesterol (una sustancia cerosa, viscoso) en pequeñas cantidades, ya que es obligatorio en ciertos procesos fisiológicos. Sin colesterol, el organismo es incapaz de producir hormonas (testosterona y estrógenos), vitamina D (fortalezca los tejidos de hueso) y bilis (una sustancia muy importante utilizada en digerir la grasa). Si bien en pequeñas cantidades de colesterol es benéfico para el organismo, en exceso puede causar mucho daño. El colesterol no es soluble en la sangre y por lo tanto se acumula y depósitos dentro de las arterias, ralentizar la circulación sanguínea normal. Altos niveles de colesterol aumentan considerablemente el riesgo de enfermedades cardio-vasculares y incluso insuficiencia cardíaca.
Es muy importante saber que existen varios tipos de colesterol. Cuando haya comprobado sus niveles de colesterol, generalmente se les dice el nivel de colesterol total. Nivel de colesterol total consta de lipoproteína de alta densidad (HDL), lipoproteínas de baja densidad (LDL) y lipoproteínas de muy baja densidad (VLDL). Lipoproteína de baja densidad es también conocido como "colesterol malo" y esta sustancia puede ser perjudicial para el cuerpo humano cuando se acumula en exceso. El colesterol malo (LDL) se acumula dentro de las arterias y perturba la circulación sanguínea normal. Colesterol bueno (HDL) es benigno para el organismo, ya que recopila lipoproteína de baja densidad de la circulación sanguínea y trae al hígado.
Al mantener una dieta sana y ejercicio regularmente, podrá elevar sus niveles de colesterol bueno, al tiempo que reduce los niveles de colesterol malo. Haciendo mejoras en su estilo de vida, podrán mantener sus niveles de colesterol total en verificación.
Agel OHM: Obtener sus niveles de energía copia de forma segura.
Sólo la vida parece zoom pasado nos a velocidades récord, a veces y tratando de mantener up…or ponerse más bien – – muy a menudo puede convertirse en una tarea de enormes proporciones. Simplemente no parece justo que vivimos en un mundo donde no podemos agregar minutos a nuestros días, pero tenemos que agregar actividades a nuestros días que deben realizarse. Tratando de encontrar nuestro modo de solucionar este problema puede dejarnos drenado de casi cualquier exceso de energía para obtener por el resto de nuestras vidas ocupados.
Cuando se necesita un impulso de energía, hay una buena posibilidad de que usted está probablemente barking el árbol erróneo – tratando de obtener este impulso de fuentes que simplemente no funcionan como se había prometido. Esto es porque muchas de estas fuentes de energía, especialmente la rabia más reciente de bebidas "energía en lata" o "píldoras de energía" contienen muchos estimulantes químicos peligrosos o hierbas demostrados para ser perjudiciales. Nos podrán salir con una muy corta ráfaga de energía, pero uno que trae consigo un montón de los efectos secundarios no deseados tales como nerviosismo, nerviosismo y palpitaciones cardíacas incluso.
No sólo eso sino a menudo terminan con una sesión de accidente después que nos deja la sensación como hemos estado en el extremo perdedor de una batalla con un tren.
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