Como el Gobierno se vuelve más consciente del problema de la obesidad infantil, las escuelas en el Reino Unido planean ahora pesar y medir a todos los niños en edades de 4 a 5, cuando comienzan la escuela primaria y de nuevo en 10-11, cuando están a punto de salir para educación secundaria. ¿Esto es algo que ya está llevando a cabo en Estados Unidos, pero es la eficacia?
Hay argumentos que los niños se ser estigmatizados y que esto aumentará la intimidación, así como a un mayor número de niños que padecen trastornos de la alimentación en el futuro. Además, muchas personas sienten que los padres puedan saber que su hijo tiene sobrepeso y que el dinero podría poner a mejor uso por hacer algo para ayudar a cambiar la situación.
Como padre, ¿qué puede hacer para ayudar a sus hijos a mantener su peso bajo control?
Es importante ser consciente de los sentimientos de los niños: si están siendo intimidados en la escuela, la necesidad de los padres para asegurarse no están sintiendo "consiguió en" en casa por permanentemente a los padres, que sólo aumentará sentimientos de aislamiento y el fracaso.
Los padres pueden dar un buen ejemplo al proporcionar comidas saludables y no comer comida basura de sí mismos, pero es importante permitir algunas golosinas, como ser más estricto puede causar fricción y podría ser contraproducente. Si toda la familia Aprenda sobre alimentación saludable y probar nuevas recetas saludables de cocina juntos, sentir niños que están siendo señalados.
También es importante no centrarse demasiado en alimentos. Aunque es una parte importante de la vida y no se puede evitar, no conviene ser el principal tema de discusión en la familia. Si los niños se recuerda constantemente a su peso y qué comer demasiado puede hacer con ellos, pueden desarrollar una actitud enfermiza hacia alimentos. Así que asegúrese de concentrarse en otras cosas, sobre todo aspectos de la vida que no son estresantes y que goza de su hijo.
© Waller Jamison 2006
La obesidad infantil: ¿qué pueden los padres hacer?
La obesidad infantil en nuestra juventud
Ver un niño maltratado es uno de los peores lugares una madre puede aguantar, así que ¿por qué está haciendo su hijo obeso diferente? La obesidad infantil está aumentando, así como la edad adulta la obesidad por qué estamos concentrando todos en adultos obtener delgado cuando debería ser los niños que son nuestro principal objetivo. Un niño obeso es algo que no puede ir sin resolverse. El niño tendrá algunos problemas serosos en su vida si no se perder este peso. Él será infeliz y no aptas para el resto de su vida, si nadie se hace cargo, cómo lo que él supone saber cualquier diferencia es un niño, es la responsabilidad de los padres para asegurarse de el niño obtiene mejor!
Un niño tiene menos probabilidad de ser obesos debido a problemas de salud y aunque genética desempeñar un papel en su obesidad el estilo de vida de su familia contribuye más a su enfermedad. Para simplificar la mayoría la obesidad infantil se debe a una dieta poco saludable y falta de ejercicio. Aunque en esta época el sobrepeso no de sorpresa con la comida basura, impresiones y dulces es dondequiera que vaya y conveniencia de salud no está en la mente de todos! No se diga más que la mayoría de los niños bien sentarse y ver la televisión o juegan a su consola de juegos de salir y jugar! Ejercicio ya no es una parte de la rutina de los niños, tienen suerte si consiguen dos horas de ejercicio en la escuela y en casa es inexistente. La encuesta nacional de alimentación y nutrición en el año 2000 mostró que 40-69% de los niños no consigue una hora un ejercicio de días que se recomienda y hay preocupación de que este número ha aumentado.
La obesidad infantil puede ordenarse si trabajó en desde joven, no queremos tener que ver nuestros hijos obtener intimidados en la escuela por ser manifiestamente sobrepeso o obtener operaciones para impedir que comer tanto. Tenemos que demostrar a nuestros hijos a comer con sensatez y tenemos que conseguir que activa. Mayoría de los niños copia ejemplos de sus padres, por lo que si tuviéramos que comer frutas y hortalizas frescas, a continuación, no hay ninguna razón por qué no pueden. Para ayudar a prevenir la infancia obesidad intentar eliminar muchas de las cosas dulces en la casa y reemplazarlos por alimentos nutricionales tales como frutas y bajas grasas alternativas.
Así como una infancia de mortalidad creciente obesidad agrega a la probabilidad de contraer enfermedades crónicas y tenemos que evitarlo, tenemos que demostrar a nuestros hijos que no la vida que debe vivir y los padres deben buckle down y obtener sus hijos comer correctamente o bien obesidad sobrepeso nos conducirá todos en una receta para el desastre.
La obesidad infantil: el dilema de salud moderno
Lo ver en los patios de recreo, en pistas de rodillos, en piscinas y en las aulas. La obesidad es un dilema de salud moderno para los niños de hoy, que luchan con peso como nunca antes. Es un problema difícil de combatir, habida cuenta de que desea asegurarse de que sus hijos están recibiendo suficiente cantidad de nutrientes en sus dietas. Mientras que algunos niños pueden superan obesidad, otros llevan con ellos en su vida adulta. La obesidad en los niños puede dar lugar a sentimientos de desesperanza, inutilidad y fatiga. También puede colocarlos en mayor riesgo de diabetes y enfermedades del corazón.
¿Cuán generalizado es el problema? Los institutos nacionales de salud ha determinado que, en los últimos treinta años, el número de jóvenes con problemas de peso ha aumentado dos veces. Curiosamente, el problema es que afecta a niños de todas las edades, así como los niños de todos los grupos étnicos.
Los niños que padecen sobrepeso no pueden desarrollar socialmente tan rápido como sus pares. Pueden convertirse en Excelsior, resulta difícil hacer amigos. Puede pensar que su peso es más allá de su control y no puede saber qué hacer para intentar evitar el aumento de peso. En esencia, los niños obesos pueden convertirse en nuestra generación perdida.
Los padres de estos niños no pueden darse cuenta de la obesidad como perjudicial para la salud emocional de sus hijos. Puede considerar que la obesidad sólo una fase de paso y puede que no comprendan la devastación psicológica que puede causar obesidad. Incluso pueden despedir las preocupaciones de sus hijos, con la esperanza de que el problema simplemente desaparecerá.
Las causas de la obesidad infantil pueden ser complejas. Sin embargo, parece que algunos disparadores identificables. Por ejemplo, muchas familias ahora comen en fuga debido a sus numerosos compromisos. Los padres no pueden pensar que tienen tiempo para preparar comidas nutritivas para sus hijos, por lo que confían en la comida rápida y snacks azucarados para llenar las lagunas. Como resultado, los niños terminan comiendo una dieta rica en grasas y azúcar pero que ofrece poco valor nutricional. Según la Asociación estadounidense de la obesidad, una tercera parte de los padres creen hábitos alimentarios de sus hijos son peor que ellos fueron durante sus propias infancias.
Otro problema clave es la inactividad. Los niños ven el valor de más de un día completo de televisión cada semana. Es, además, a las horas que dedican a sus equipos. Como resultado, no estás jugando fuera tanto como los niños de las generaciones pasadas. También, muchos niños pueden sentirse como si no pueden participar en deportes debido a su peso. Sintiéndose derrotado antes de siquiera comenzar, pasan oportunidades para realizar actividades físicas.
Se ha demostrado que los niños tienden a ser influidos por la publicidad. Lamentablemente, muchos comerciales tout alimentos que pueden ser mejor clasificados como insalubres. Los niños anhelan lo que ven en la televisión y en película teatros y pueden no obtener lo que hará estos alimentos a sus órganos.
Por suerte, la obesidad infantil puede ser conquistada con éxito. Aquí hay algunos consejos para ayudar a su hijo a superar un problema de peso: • anime a su hijo participar en actividades deportivas o de danza. Si su hijo o hija es consciente acerca de ser parte de un equipo, ejercer con ella. Sacar una pelota y disparar unos aros o encienda el estéreo y empiezan a bailar. Se extraña que, con ánimo un poco, su hijo levantarse y empezar a movernos.
• Considerar la limitación de tiempo de TV. Investigación muestra claramente que el tiempo de TV es tiempo improductivo para niños y adolescentes. Si sus hijos pasan menos tiempo viendo la televisión, pueden pasar más tiempo ejerciendo.
• Prohibición comida de basura de su casa. Con un empujoncito, los niños se acostumbrado a comer bocadillos saludables como frutas y hortalizas.
• Consulte con el pediatra de su hijo para ver si él o ella puede recomendar algunas estrategias de control de peso específico.
La obesidad infantil es un problema, pero no es insalvable. Cuanto mayor sea el interés que se muestra en la dieta de su hijo y régimen de ejercicios, más influyen le tendrán sobre su hijo. En el tiempo, su hijo puede aprender las estrategias necesarias para una vida sana.
La obesidad infantil: ayudar a su hijo
Un niño que sufre de sobrepeso u obesidad es uno de los que se debe considerar como una enfermedad temporal, la condición de obesidad es peligrosa para el salud del niño y no tiene efecto en su vida social, la autoestima y la confianza. Cuando decide que desea luchar y vencer a la obesidad infantil que debe pensar cuidadosamente o un plan y una táctica utilizará para luchar contra esta enfermedad.
Las tres claves principales en perder peso y tener un plan de dieta exitosa son la actividad física regular, realizada mediante una programación preestablecida y sin excepción que la actividad física fomentará el niño mejor y esperemos que causan que se centran en actividad que en alimentos o las molestias de la dieta.
La siguiente clave en la lucha contra la infancia, naturalmente, la obesidad es una dieta, hacer un plan de dieta debe hacerse después de asesoramiento con un profesional de la dieta que tiene todas las herramientas y la información sobre su hijo y sus necesidades. hacer un plan realista que tendrá mucho tiempo para completar le adaptará gradualmente nuevos hábitos alimenticios, mostrando al niño que hay diferentes tipos de alimentos y que la conciencia del niño de las cosas que comen y su efecto sobre el peso y el cuerpo. Aumentar la sensibilización a los efectos de diferentes alimentos es algo muy importante ya que identifica claramente la relación de causa y efecto al niño.
La última clave para golpear a la obesidad infantil es como importante y tan natural como las dos primeras, es lenta y poco a poco cambiando el comportamiento del niño y a veces de toda la familia, los nuevos patrones de comportamiento pueden ser tratados como normas en primer lugar, compruebe que explicar por qué es bueno no comer dulces y más impotente que debe asegurarse de que su hijo sabe que de vez en cuando él o ella puedan hacer una excepción y un caramelo, hacen completamente dulces no bloquear y eliminar de sus vidas ya que por lo general esto tiene el efecto opuesto en niños.
El cambio de comportamiento es una importante y si efectos el resto de las claves mencionado aquí, debe probar y establecer reglas en un principio, si se puede tener una reunión familiar y estas normas será beneficioso para todos, haciendo que los niños se sientan que va a definir estas reglas, se deberían alentar a sus hijos a establecer reglas y vivir por ellos, al iniciar por primera vez también puede unir sus actividades para mostrarles que no están solos, y de vez en cuando podría explicar lo importante que es seguir las reglas y los beneficios que se esperan en el final del camino.
Una técnica que he oído hablar de hace algún tiempo utiliza la imaginación y pensamiento positivo para alentar a los niños obesos a mantener una dieta y una rutina de actividad física. Los padres tienen una charla semanal con el niño y van en todos los últimos eventos de la semana, bueno y malo, tratando de explicar lo que ocurrió y por qué, sin olvidar a felicitar al niño en sus logros. Una vez que los eventos han sido revisados y puntos dejados claros el padre y el niño cierran los ojos y imaginar cómo sería como en un mes o dos por delante, con pérdida de peso más y mejor aptitud y rutina diaria, hablan de todos los beneficios de perder peso, como la ropa más agradable, sentirse mejor, más energía, admiración social, etc., sólo asegúrese que los objetivos son realistas y pueden lograrse en un mes o dos de trabajo duro, cuando su hijo logra este le deben mencionar la charla a él o ella y demostrar cómo la convicción y fuerza de voluntad tiene efecto real en la vida.
Explicó la causa de la obesidad infantil
Muchas personas creen que la causa de la obesidad infantil es debido a comer y pereza y en una medida que tienen razón, pero la principal causa de la obesidad infantil son dos razones. ADN del niño y sus padres. Si personas de la familia del niño han estado luchando con el aumento de peso durante la mayor parte de su vida los genes en ese niño les hará más susceptibles a siguen el mismo patrón, pero que puede evitarse con una alimentación saludable y ejercicio que es donde los padres. Los niños imitan el comportamiento de su padres si los padres fueron a comer sanamente y vivos estilos de vida activas el niño va a seguir, pero en esta época no es el caso y porque más adultos van por el camino de la obesidad más niños se les y sufrimiento en última instancia en la misma mano de destino como sus padres, aunque podría evitarse fácilmente!
Los padres tienen más influencia en la vida de su hijo, que tienen el poder para mostrar al niño que comer y la falta de ejercicio no es aceptable en la vida de una persona joven y esta es la causa de problemas de obesidad más tarde en la vida. La obesidad tiene algunos efectos de lado terrible día a día puede ser muy desagradables y simples tareas como subir escaleras, tomando una ducha y otras cosas generales toman más tiempo y más esfuerzo por el peso extra. Esto es aún peor para un niño, que necesitan ser activo y divertirse!
Las causas de la obesidad infantil no son tan graves que la obesidad puede evitarse! Si le enseñamos Profondo niños cómo vivir una vida activa y saludable no hay ninguna razón por qué deberían convertirse en obesas incluso si son familia están llenos de personas obesas! La obesidad es una enfermedad de causa y efecto que es causada por varias cosas sobre comer ser el hombre uno y los efectos son horribles que complicados problemas médicos tales como diabetes, hipertensión arterial y enfermedad coronaria. La obesidad infantil puede evitarse así que permite probar y hacer eso, permite evitar y ayudar a nuestros hijos a llevar una vida saludable feliz sin problemas de salud o retrocesos emocionales!