Hay varios tipos de dietas de desintoxicación. Están los que se pueden sólo comer frutas y hortalizas, aquellos en los que sólo se pueden comer alimentos "limpios", los que sólo se pueden beber frutas y jugo de verduras y el tipo más extremo donde sólo puede beber agua. También se puede hacer especializados limpia diseñado específicamente para ciertas zona del cuerpo, por ejemplo el hígado, riñones, sangre o pulmones. Sin embargo, la mayoría de dietas de desintoxicación sólo implica limpieza de todo el cuerpo. A continuación, es una muestra de una dieta de desintoxicación de siete días que puede probar.
En primer lugar, es importante tener deposiciones regulares durante una desintoxicación porque esto reducirá la probabilidad de ser reabsorbido por el organismo de toxinas. Una buena forma de asegurarse de que eliminará regularmente es tomar 2 cucharadas de semillas de lino de suelo en agua de limón en la mañana, y beber agua de limón durante todo el día. Semillas de lino proporcionan al organismo con fibra y agua de limón tiene un efecto ligeramente laxante.
También es importante beber líquidos en un cleanse. Debe intentar incluir por lo menos 8 vasos de agua diariamente para asegurarse de que está permitiendo toxinas a vaciarán.
A continuación un menú de ejemplo de una dieta de desintoxicación. Se trata de una dieta que permite algo de comida, ya que esto tiende a ser más fácil para los principiantes. Recuerde que puede modificar esto para que se ajuste a sus necesidades y preferencias.
A crecientes ·1/2 Limón exprimido en un vaso de cucharada de agua tibia ·1 de arcilla bentonita y 1 cucharada de flaxseeds de terreno en un vaso de licuado de ·breakfast de desayuno de agua con pera, leche de arroz y arroz de proteína en polvo ·supplements: jugo de ·apple de BOCADILLOS de vitamina c diluido con agua ·water ·vegetable caldo ·supplements: leche de cardo ·celery palos y hummus almuerzo ·chunky vegetal sopa con caldo de verduras y su elección de brócoli de ·steamed de verduras con semillas de sésamo y salpicado de remolacha con jugo de limón en arroz ·apple salsa ·supplements: multivitamínico BOCADILLOS ·dandelion raíz té ·carrot pega con hummus dip ·water ·supplements: lentejas milk thistle cena ·curried en ·salad de quinua con mezcladas de verdes, pimientos, alcachofas y brotes aderezada con aderezo de ensalada de ajo, el jugo de limón y la cucharada de aceite de oliva ·vegetable caldo antes de cama ·1 de arcilla bentonita y 1 cucharada de flaxseeds de terreno en un vaso de agua, esto puede ser seguido por siete días. Divertirse y recuerde que tener cuidado, porque si bien debe esperar a sentirse lento y un poco enfermo, si se siente muy enfermo o fatigada, póngase en contacto con su médico.
Ideas de dieta de desintoxicación
